入秋煲什麼湯好 2018適合入秋喝的潤膚湯推薦

導語：入秋煲什麼湯好?秋季是一個喝湯的好時節，這個時候喝湯不僅能去風寒，還能滋養潤燥，是一大養生方式。但是喝湯也有時令性的，根據季節選擇適當食材才能達到養生效果。以下為您提供2018適合入秋喝的潤膚湯推薦。

入秋煲什麼湯好 2018適合入秋喝的潤膚湯推薦

入秋(來源：網絡)

入秋煲什麼湯好——塘葛菜煲生魚

鮮塘葛菜一斤，生魚一斤(去鱗和內臟)，瘦肉二兩，蜜棗四枚，老薑30克，果皮1/8個，清水18碗，明火煲取10-12碗，收湯後調味，供8-10人用。

功效：養陰、清肺、潤燥。

入秋煲什麼湯好——木瓜花生雞腳湯

木瓜1個，花生2兩，雞腳半斤，瘦肉1斤，紅棗、薑片適量。先將雞腳去甲，用清水煮5分鐘撈起沖水，木瓜去皮囊和籽，切成幾塊，紅棗去核。上述材料放進湯煲裏共煮1.5小時後，調味食用。

功效：補虛健胃，潤膚養顏。適合皮膚乾燥、筋骨荏弱的人飲用。

入秋煲什麼湯好——五爪龍菊花土鯪魚

土鯪魚一斤(去鱗髒)，五爪龍三兩，鮮菊花三兩，蜜棗四枚，老薑30克，前法收湯，供8-10人用。

功效：潤肺益氣養顏。

入秋(來源：網絡)

入秋煲什麼湯好——花旗參田七煲雞

老雞斤半，花旗參30克，田七頭20克，蜜棗5枚，老薑25克，前法收湯，供8-10人用。

功效：益氣強心補腦。

入秋煲什麼湯好——石斛花膠烏雞湯

霍山石斛10條，花膠2塊，烏雞1只，瘦肉半斤，姜3片。石斛浸泡至軟身，剪成小塊;烏雞洗淨後煮開，去血水後撈出。兩者放入大碗中，加入薑片、水適量，隔水燉1.5小時即可調味出鍋。

功效：補血益損，生津養顏。適用於久勞虛損，胃陰不足之人。

入秋煲什麼湯好——蜜瓜響螺瘦肉湯

蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量。煲滾半煲水，將洗淨的材料放下，待再次滾起後改以中火煲約兩至三小時，最後放入適量的鹽調味便可。

功效：此湯水具滋潤養陰的功效，對乾燥、脱皮的肌膚最有幫助，能令肌膚重現光澤，補充肌膚失去的水分。