立春養生喝什麼茶 6種好茶最適宜養生必備

導語：立春是立春的開始，立春五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬木性，因而春氣通肝，去年冬天雨雪較少，很多人出現了感冒的症狀，多屬温熱症，再加上春節期間飲食過於油膩、飲酒過量導致肝膽濕熱，使得肝氣升發不暢，引發乏力倦怠、痤瘡、皮膚瘙癢等立春不適症，立春養生茶祛肝膽濕熱效果很好，有備無患。所以立春適合喝養生茶排毒潤燥，那麼立春養生喝什麼茶?天氣養生小編在此為你介紹。

立春養生茶推薦一：金銀花茶

立春人們較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解立春常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病症，具有清熱解毒、散風熱、利咽喉、利尿養肝的作用，非常適合立春養生飲用。泡法：取金銀花茶3克入杯，用開水沖泡，隨即加上杯蓋，待3分鐘左右即可。

立春養生茶推薦二：蜂蜜檸檬茶

立春養生喝蜂蜜檸檬茶是不錯的選擇。有消除疲勞、減輕頭痛、緩解口乾舌燥、提神醒腦的作用，春困時，喝上一杯蜂蜜檸檬茶可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感。泡法：新鮮檸檬洗淨，用鹽搓去表皮的蠟，然後切片，放入杯中裏，倒入開水，待温後，加入適量蜂蜜，拌勻即可。

立春養生茶推薦三：茉莉花茶

在各種花草茶中，茉莉花茶的香氣最為醇厚，是立春飲茶的上品。喝茉莉花茶可以安定情緒、提神醒腦，緩解春困，還能減輕腸胃不適，和胃止痛。另外，晚春時天氣逐漸炎熱，此時易疲乏困倦，喝些茉莉花茶，還可防止進入夏季時身體積熱。泡法：用3-4克茉莉花，加上90℃左右開水沖泡，隨即加上杯蓋，燜3分鐘即可。

立春養生茶推薦四：普洱茶

立春喝普洱茶可以起到養生保健作用，在立春喝普洱茶有利於將寒氣散發出體內，促進人體陽氣生髮，煥發精神，消除春困，增強人體抵禦疾病能力，適合立春飲用。泡法：將約8克普洱茶葉置入茶杯中，注入沸水，蓋上杯蓋，靜置3分鐘左右。

立春養生茶推薦五：玫瑰花茶

立春是養肝的最佳季節，玫瑰花茶不僅是美容養顏之佳品，還具有疏肝解鬱的作用，對於保護肝臟，促進新陳代謝很有作用，立春適量喝些玫瑰花茶還可以起到消除疲勞、調節情緒的作用。泡法：將幹玫瑰花5-8克，用沸水沖泡，悶置5分鐘，即可飲用。

立春養生茶推薦六：菊花茶

菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效，很適合立春養生飲用，因為立春要注重養肝護肝，而且到了春末的時候，喝些菊花茶還利於疏風、清熱、排毒，因此，立春養生不容錯過菊花茶。泡法：將幹菊花5-8朵，置於杯中，用沸水沖泡，温後，即可飲用。

温馨提示：立春陰雨連綿，人體內濕氣累積，加上温度適宜，容易犯春困。立春是生機勃勃的季節對於各種細菌，病毒來説也是。因此在春季各種流感病毒盛行，我們一不小心就會出現感冒發燒等等。在春天，我們要喝一些可以提高我們自身免疫力，預防流感，提神的茶。

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