冬天喝什麼茶好呢 適合冬天喝的養生茶

冬天氣温低日短夜長，天氣寒冷需要更多的熱量來保暖，那喝茶就是冬天不可錯過的一種養生保健方式了，不僅僅可以保暖，還能生津潤燥，那麼冬天喝什麼茶好呢?有哪些茶適合冬天喝比較養生?一起來了解下吧。

　冬天喝什麼茶好呢?

　1、冬天喝紅茶好

紅茶甘温可養胃提神，非常適合冬天喝。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖類物質，分解時可以為人體提供所需的熱量，生熱暖腹，有助於抗寒。同時，紅茶還可助消化、去油膩，常用紅茶漱口或直接飲用還可以預防冬季感冒。

2、冬天喝黑茶好

黑茶和紅茶一樣，同屬於發酵茶類，所以茶性都比較温和，最適合冬天飲用不過了。黑茶可以生熱暖胃，低熱量，完全不用擔心冬季發胖的問題，代替日常的甜飲料攝入，有助於減肥哦。

需要注意的是：第一次沖泡黑茶，要用10秒鐘快速洗茶，不能飲用第一次的茶湯。

3、冬天喝普洱茶好

説到普洱茶，它的好處真的數不清，降脂減肥、養顏抗衰老、降壓防癌、抗動脈硬化等功效都是現代養生者最需求的。冬天喝普洱茶，能調節新陳代謝，促進血液循環，讓身體的各個機能保持正常工作。

普洱茶飲用方法豐富，既可清飲，也可混飲，根據個人喜好搭配飲用，養生滋補多好。

4、冬天喝紅棗枸杞茶好

現在不是很流行“保温杯裏泡紅棗枸杞”嗎，可見紅棗枸杞茶已經成為比較流行的不養生保健茶飲了。紅棗性温，有健脾和胃、養肝補血等作用;枸杞可養血補血，提供各種營養元素，兩者搭配飲用，其茶湯口口感更佳，養生保健更好。

總結：冬季喝茶適合温和的茶飲，像綠茶、花茶大都不適合冬季飲用了。