秋天喝什麼花茶養生好

導語：昨至寒露預示着秋燥漸進一步，秋季涼燥陰氣衰弱。所以容易產生口乾舌燥、皮膚乾燥且秋乏等不適症狀，再加上秋季進補過於滋膩引發上火症狀更加明顯。對於以上不適症狀，小編建議秋季喝些花茶，秋季喝花茶養生效果是極好的，有利於滋陰潤燥，緩解秋季睏乏，清火去熱。尤其是女性朋友在秋季喝花茶不僅養生還養顏。

秋天喝什麼花茶養生好——菊花茶

茶方：幹菊花10g，構把子5g，蜂蜜適量。服法：加入清水煎煮後代茶飲用。秋季養生茶功效：有明日清肝，清熱解鬱的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部的疲勞。

菊花茶是最好的選擇，可以起到清肺去火的效果。

秋天喝什麼花茶養生好——枸杞茶

茶方：取枸杞子15g。服法：加水煎煮30分鐘，待温涼後代茶飲用。秋季養生茶功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素p1、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，這款秋季養生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。

秋天喝什麼花茶養生好——生津茶

茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。服法：煎水代茶飲。這款秋季養生茶功效：其功能生津止渴，養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽乾，脣燥等。

飲用茶生茶，多喝養生茶有利於清涼降火、潤肺祛邪

秋天喝什麼花茶養生好——蘿蔔茶：

白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

秋季燥邪當令，肺為嬌髒，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。這時我們可以飲用茶生茶，多喝養生茶有利於清涼降火、潤肺祛邪。

秋季養生資訊：

秋季推薦三款養生茶滋陰潤肺

秋季喝什麼防燥?推薦5款養生糖水

秋季肺熱吃什麼?多吃清火的食物

緩解秋季眼睛乾澀小妙招

緩解秋季嗓子幹疼六種有效辦法