冬季喝什麼茶養生 冬天養生保健男女必備茶飲

導語：近來，我國北方很多地方都迎來降雪天氣，真正的冬天已經到來，你做好準備迎接了嗎？不管怎麼樣，我們都要做好養生工作，尤其在飲食方面，要多吃一些適合該時節的食物。其中，該時節氣候乾燥，可以適當喝些茶來潤燥。那麼，冬季喝什麼茶養生呢？以下為您推薦冬天養生保健男女必備茶飲。 

冬季喝什麼茶養生 冬天養生保健男女必備茶飲

冬季養生茶

女性：

1、牛奶紅茶

先將紅茶放鍋中加清水煮，大概五分鐘，之後取出茶葉，再將牛奶放鍋中煮開，之後加入準備好的茶水，再加些食鹽攪拌即可。

功效：這道牛奶紅茶最好能夠每天早上服用一次，具有很好的補氣血作用。這主要是由於紅茶中含有豐富的蛋白質，服用之後能夠很好的強壯筋骨;牛奶中含有豐富的鈣質，服用之後對於皮膚的效果也是非常好的。

2、糯米紅茶

做法：將糯米清洗乾淨之後放入鍋中加入適量的清水進行熬煮;煮好之後加入少量的紅茶也就可以直接飲用了。

功效：這道食譜具有很好的補氣以及補血的作用，特別適合一些身體虛弱的患者，女性服用之後起色更加的紅潤。

3、蘆薈紅茶

將蘆薈去皮清洗乾淨，之後將蘆薈和菊花一起放鍋中煮，等到水開之後加入準備好的紅茶和蜂蜜就可以了。

功效：這道茶飲服用之後具有很好的調節身體機能的作用，能夠有效的提高身體細胞的活力，皮膚也會變得越來越細嫩和有光澤，另外減肥的效果也是非常不錯的哦!

4、玫瑰普洱茶

做法：將普洱茶用開水進行沖泡，首道茶應該倒掉，在第二次沖泡的時候加入玫瑰花，然後放入開水繼續沖泡;加入適量的蜂蜜就可以服用了。

功效：將玫瑰花和普洱茶放在一起沖泡，不僅味道更加的芳香，同時功效也加倍了，能夠很好的緩解煩躁的情緒，皮膚也會越來越好。

冬季茶飲

男性：

1、銀耳茶

做法：將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮，茶葉用開水沖泡五分鐘，將茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻一起服用。

功效：這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用，如果出現了咳嗽的情況，服用這道茶飲還具有潤肺止咳的效果。

2、桂花茶

做法：將桂花和茶葉按照一比一的比例用開水進行沖泡，蓋上蓋子悶個十分鐘就可以服用了。

功效：冬天很容易上火，這就有可能導致出現牙痛或者是口臭的情況，服用桂花茶能夠有效的清潔口氣，對於一些風火或者是胃熱所引起的牙痛具有很好的治療效果。

3、茄子茶

材料：將秋天的茄子根部清洗乾淨，然後曬乾切碎或者是研磨成為粉末，最後和綠茶一起沖泡服用。

功效：老中醫告訴我們，這種方法能夠有效的治療氣管炎，是一種非常有效的民間偏方。

4、蘿蔔茶

做法：將白蘿蔔清洗乾淨之後切片放入鍋中煮熟，加入少量的食鹽調味;將茶葉用開水沖泡五分鐘，然後將茶水一起倒入蘿蔔汁中，攪拌均勻服用，每天喝兩次。

功效：這道茶飲不僅適合男性在冬天的時候服用，女性也可以服用的，具有很好的清肺熱以及祛痰化濕的功效。如果是加入了少量的食鹽一起服用，還具有清肺熱的作用。

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