雨水節氣養生喝什麼茶 雨水喝花茶去寒邪防“春困”

導語：雨水時節時，春季幾乎已經到來了，而進入春季之後，我們喝的養生茶當然是要選擇適合春天喝的，不過，春季也分不同時段，那麼早春雨水節氣養生喝什麼茶好呢?其實喝茶主要還是看個人體質，根據你需求來選擇。不過，雨水喝花茶去寒邪防“春困”哦。

　雨水節氣養生喝什麼茶 雨水喝花茶去寒邪防“春困”

雨水養生茶

1、白菊花茶

春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或温病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

　2、金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

　3、香附陳薑茶

制香附10克，陳皮5克，生薑片10克，紅茶3克。將制香附和陳皮加水400毫升，煮開10分鐘，取沸湯沖泡生薑片和紅茶。每日1劑，分早晚兩次趁熱飲用。香附陳薑茶具有散寒和胃、止痛的功效，對於寒邪犯胃型胃脘痛往往起到很好的治療作用。但需要注意的是飲此茶期間忌食生冷，注意避風寒。

4、蜜糖紅茶

沖泡紅茶，根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能温中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

陳皮4克，用沸水進行沖泡即可，具有理氣調中、疏肝健脾、導滯消積的功效。

雨水養生茶

　5、陳皮荷葉茶

幹荷葉10克、幹山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。將所有材料放入鍋中，加水滾沸後繼續煮5分鐘，關火，稍晾後即可飲用，具有調理脾胃、健脾利濕的功效。

6、菖蒲花茶

石菖蒲6克，茉莉花6克，紅茶4克。以上三味揀除雜質後一起研成粗末，混勻，將混合茶末放入紗布袋中，用沸水沖泡10分鐘即可，具有寬胸理氣、和胃止痛、健脾安神的功效。適用於慢性胃炎、食慾不振、消化不良者。

雨水節氣多飲花茶：

我國大部分地區是季風氣候，春温、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子裏，萬物生機勃勃，然而人卻普遍感到睏倦乏力，表現為春困現象。人喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，可使“春困”自消。

花茶是集茶味之美、鮮花之香於一體的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶類毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理，將茶葉和鮮花拌和窨制而成，以茉莉花茶最為有名，茉莉花香氣清婉，入茶飲之濃醇爽口，馥郁宜人。

高檔花茶的泡飲，應選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯裏，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。二三分鐘後，即可品飲，頓覺芬芳撲鼻，令人心曠神怡。

雨水時節養生，還應該着重強調“調養脾胃”。中醫認為，脾胃為“後天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素。雨水節氣前後應儘量喝些温水，很多人在春天容易出現上火症狀。

這時不可輕易飲用涼，以免導致虛火更加旺盛，也不要盲目進補，避免因肥甘厚味滋膩脾胃，肝鬱脾虛，脾失健運，造成水濕不化、聚濕生痰、助長濕滯，導致一系列的脾胃問題。可以喝杯玫瑰洋蔘茶，選用玫瑰花5朵，西洋參片3克，用開水沖泡，待温後可加入適量蜂蜜。不但可以滋陰降火還能有效地調理脾胃，是雨水節氣調養脾胃的不二茶飲。