冬天適合煮什麼養生茶 這8種茶冬季喝滋潤肌膚養氣血

導語：冬季比較温性的滋補方式便是喝茶，我們飲食有四季之分，那麼茶飲當然也是要根據四季來選擇了。那麼冬天適合煮什麼養生茶好呢?首先，你要了解冬季我們要養什麼，其次根據需求來選擇茶的材料。下面小編為您推薦這8種茶冬季喝滋潤肌膚養氣血。

冬天適合煮什麼養生茶 這8種茶冬季喝滋潤肌膚養氣血

冬季養生茶

益母草紅糖茶

所需材料：益母草1錢、香附子1錢、紅糖少量

製作方法：將益母草和香附子放入500克的開水中，用小火煮 5分鐘左右，再加入少許紅糖。

功效：改養生茶具有活血、法瘀、消水的功效。

銀杞護膚茶

製作材料：銀耳三錢(浸泡)，杞子五錢冰糖適量

製作方法：將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。

效果：可以滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時可以改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。

決明子茶

製作材料：取決明子20克，製作方法：以文火炒黃，加沸水沖泡，即可飲用。

效果：決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。

　紅棗枸杞茶

所需材料：紅棗、枸杞

製作方法：將紅棗清洗乾淨去除果核，然後將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡，代替茶水飲用。

功效：這道茶擁有很好的健胃滋補的作用，適合大部分人羣使用。紅棗不僅具有補血的作用，經常服用還有助於增強體質，減少心血管疾病的發生。而枸杞具有養肝潤肺以及補腎的作用，同時還具有一定的降壓、降血脂作用，還有一定的明目效果。

冬季養生茶

葱白薑汁茶

製作材料：茶葉1把，生薑汁1匙，葱白適量。製作方法：將葱白砸扁切細，加水燒開，放入茶葉，倒入生薑汁，混合均勻，即可趁熱飲用，每日1劑。

效果：此飲可以温通陽氣，清利頭目，消食下氣。適宜於春季保健養生。治療感冒療效極佳。

玫瑰普洱茶

製作材料：玫瑰花、普洱茶

製作方法：將普洱茶放在杯子中，然後加入沸水，將第一杯茶倒掉不喝，然後加入玫瑰花，再加入沸水，跑出玫瑰花香即可飲用。

功效：玫瑰普洱茶玫擁有美容養顏，通經活絡、疏解胸悶的功效，它於普洱茶一起沖泡飲用，氣味芳香，對冬天肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果。

參棗茶

製作材料：紅棗5顆西洋參1錢

製作方法：將紅棗放入350克開水中用小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋燜10分鐘。

功效：有一定的補氣補血作用。比較適合於於氣虛陰虧，內熱的人們服用。

桂圓紅棗茶

製作材料：紅棗100克桂圓50克

製作方法：將所有的材料放入1000克的水中進行燜煮10分鐘左右。

功效：這種茶比較適合那些陰虛體質的患者使用，擁有養心安神、滋陰補血的功效，但是需要注意的是，桂圓服用太多比較容易上火，我們平時在飲用時需要注意，同時這種茶也適合那些體弱多病、心悸失眠的女性食用。