冬季養生茶怎麼搭配 冬季養生補水補腎茶飲配方

導語：在氣候乾燥的寒冬，多喝湯水是具有極佳的補水功效的，其中，喝茶是非常不錯的一個選擇。當然，茶水也不是可以隨便喝的，還得適合當季飲用才行，此外，還要注意搭配。那麼冬季養生茶怎麼搭配好呢?下面為您精選冬季養生補水補腎茶飲配方。

冬季養生茶怎麼搭配 冬季養生補水補腎茶飲配方

冬季養生茶

核桃+綠茶

材料：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

做法：核桃仁碾成粉，與綠茶丶白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。

功效：補腎強腰丶斂肺定喘。適用於肩頸痠痛丶虛弱丶氣喘丶產後虛弱丶慢性氣管炎等。

牛奶+紅茶

材料：鮮牛奶100克，紅茶3克。

做法：先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸後，加入茶汁即可，也可加入少量糖調味。

功效：營養滋補丶潤澤皮膚丶紅潤容顏。適用於面色不華丶氣血不足丶皮膚乾燥者。

紅棗+桂花

材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，糖30克。

做法：先將紅棗洗淨，入鍋後加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉丶白糖丶桂花，待沸後即成。

功效：養血順氣丶健脾和胃。適用於血虛所致之頭暈目花面色稍黃者。

冬季茶飲

姜+棗

材料：生薑、紅棗

做法：將適量生薑、紅棗切片煮熟後，放温，再加一些蜂蜜。

功效：它可以有效驅寒潤燥，抵禦嚴冬，還能治療流感、傷寒，非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。

　人蔘+麥冬

材料：人蔘、麥冬各10克、五味子5克。

做法：將所有材料洗淨，放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。

功效：改善體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。

銀耳+枸杞

材料：銀耳三錢(浸泡)杞子五錢冰糖適量

做法：將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

功效：能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。