水果木瓜的營養價值 木瓜的功效與作用豐胸嗎

導語：水果木瓜的營養價值有多高?木瓜的功效與作用豐胸嗎?不知道從什麼時候開始，木瓜便是廣大女性豐胸的必備佳品，只要説到“豐胸”，人們必定會想到木瓜，而且自然而然的認為，木瓜一定是豐胸的。但實際上，這種説法是沒有科學根據的，木瓜並不能豐胸，不過倒是有美容之效，所以愛美的女性吃它準沒錯。

水果木瓜的營養價值 木瓜的功效與作用豐胸嗎

水果木瓜的營養價值

食物功效

木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低。木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助於睡眠，鎮痛等作用的神經傳導物質的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關係密切，能夠抗疲勞，提高注意力。木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠將體內多餘的膽固醇排出體外。含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便祕和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜鹼等。

木瓜的功效與作用豐胸嗎

專家指出：這是一種誤區，木瓜其實是沒有豐胸功效的。

中國食用的木瓜是番木瓜，屬嶺南名果，其果肉細緻多汁、香氣濃郁、營養豐富，有萬壽瓜和百益水果之稱，但沒有豐胸的作用，木瓜能豐胸的説法是不科學的。

女性乳房發育與雌性激素有關，而木瓜中的維生素、礦物質、木瓜酶、木瓜酵素沒有刺激雌激素生長的作用。特別是木瓜的蛋白酶有分解脂肪作用，長期大量食用，會使體內包括乳房的脂肪減少，乳房變小。

食物功效

不過，木瓜雖然不能豐胸，但有其他很好的功效

健脾消食：可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

抗疫殺蟲：番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。

通乳抗癌：瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

補充營養、提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

提示：

芒果吃多了會因為消化不良而導致腹脹。芒果寒涼，中氣不足或消化系統不好的人應謹慎食用，尤其是腸胃功能不好的老人和孩子。如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。

芒果吃多了可能會引起過敏，全身起紅斑，出現嘔吐、腹瀉等現象，大多發生於過敏體質的人。吃芒果時，多數人習慣於剝開皮，直接咬着吃，這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。而有些人臉上沾了果汁也不以為然，果汁長時間殘留在皮膚上就會對皮膚產生刺激性作用，引起了過敏反應。所以，吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果後，應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。

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