2020秋季養生茶有哪些 秋天氣候乾燥喝六種茶

導語：秋天氣候乾燥，當然要多多補水啦，而所謂的補水，不僅僅是從喝水上，我們要在飲食上多下功夫。例如，我們可以喝一些滋潤的茶飲，有利於潤燥。那麼，2020秋季養生茶有哪些呢？推薦秋天氣候乾燥喝六種茶。

2020秋季養生茶有哪些 秋天氣候乾燥喝六種茶

秋季養生茶

1、菊花茶

秋天氣候乾燥，難免會眼乾眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。

2、大麥茶

大麥茶有去油膩、助消化的功效與作用，不必講究茶葉的等級和季節、泡茶的水温和技巧，所以很適合忙碌的白領。韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑，除了氣候等因素影響外，還與大麥茶對皮膚的呵護作用有關。

3、荷葉茶

荷葉茶可能很多人沒聽説過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。

4、決明子茶

決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利於通便，對於秋季乾燥容易便祕有一定的治療作用。

5、綠茶

綠茶緩解心火肝火，夏末秋初，人的身體特別容易上火。由於經過一個夏天的暑熱蒸薰，很多人出現了陰虛火旺症狀，根源在“夏耗”、“夏損”。有專家建議，在這種情況下，喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。由於綠茶是不發酵茶，所以一般能夠更多地保留茶葉內的天然物質，如茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸、維生素、兒茶素等。

6、烏龍茶

烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。

不同功效不同人羣喝茶盤點：

養生茶

1、改善血液循環、有助於女性排毒養顏：康乃馨、金銀花、紫玫瑰、洛神花、百合花、桃花茶、玫瑰花茶、金盞花、茉莉花茶等。

2、清熱解毒、通便潤茶：苦丁茶、茉莉花茶等。

3、有助於強化肝臟代謝功能：馬鞭草等。

4、具有消淤活血作用：牡丹花茶等。

5、幫助胃消化：陳皮等。

6、可充當甜味劑：甜菊葉。

7、有助於治療糖尿病：薄荷葉，乾的濕的都有這個作用。

8、有消炎、抑制膽固醇作用：甘草茶、薰衣草。

9、有利尿發汗作用：茴香籽茶。

10、有鎮靜安神作用：薰衣草、茉莉花茶、菩提茶等。

11、有助於減肥美容：玉蝴蝶、苦丁茶、馬鞭草、薄荷葉、陳皮、薰衣草、檸檬草等。

12、有助於清熱利咽：玉蝴蝶。

13、具有美容養顏作用：康乃馨、金銀花、紫玫瑰、洛神花、百合花、桃花茶、玫瑰花茶、金盞花、玉蝴蝶、牡丹花等。

14、有助於治療胃病和月經失調：茉莉花茶。

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