冬天喝什麼茶最好 5種養生茶驅寒保暖又滋補

導語：冬季下雪，不曾圍爐喝茶的冬天，是不完整的冬天。寒冷天氣喝茶保暖驅寒又養顏滋陰。是非常好的潤燥佳品。北方大雪紛飛，南方四季如春。冬天喝茶這件事，是沒有氣温侷限的。那麼冬天喝什麼茶最好?本站養生小編為您介紹5種養生茶驅寒保暖又滋補。

1、冬天喝什麼茶最好：紅茶

紅茶具有提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強筋健骨、預防衰老、養胃護胃、舒張血管、有益心臟等功效。冬天氣温低，天氣寒冷，人體生理機能減退，對温度和營養的要求變高，紅茶屬於發酵茶，暖心健脾，可生髮體內陽氣。

2、冬天喝什麼茶最好：黑茶

冬天喝黑茶養生 黑茶的原料和製作工藝和其他的茶葉相比很不一樣，功效也有顯著區別。黑茶在降血脂降血壓方面有顯著的功效，豐富的茶多糖是黑茶發揮保健作用的關鍵。還有提高免疫功能，抗血凝的作用。冬天多喝點黑茶對身體十分好。

3、冬天喝什麼茶最好：紅棗茶

紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

4、冬天喝什麼茶最好：枸杞茶

枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

5、冬天喝什麼茶最好：普洱茶

普洱茶屬於茶性比較温和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣温比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人羣特別地適合。另外對慢性病患者有一定的效果，普洱茶能夠引起血管舒張，使血壓有一定的下降，降低心率，對高血壓、動脈硬化的患者有輔助治療的作用。

冬天喝茶8大禁忌

1、不要喝新茶

由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，誘發胃病。

所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

2、不要飲冷茶

茶湯變冷後，容易對腸胃產生刺激。加上天氣變涼，冷茶入肚，容易引發身體不適。

3、不要空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

4、不要飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。

正確的飲茶時間是：餐後一小時再喝茶。

5、發燒不要喝茶

茶葉中含有茶葉鹼，有升高體温的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

6、潰瘍病人不要喝茶

茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

7、經期不要喝茶

在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。

醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症概率高出2、4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

8、不要一成不變的喝茶

一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。

冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性温，含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，有一定滋補功能。

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