蛤蜊味鹹寒,具有滋陰潤燥、利尿消腫、軟堅散結作用。其營養也較全面,含有豐富的蛋白質和維生素,屬於低熱能、高蛋白、少脂肪的健康食材。
蛤蜊蒸蛋的製作方法
食材 花蛤100克 雞蛋2個 小葱1根 蒸魚豆豉1勺
步驟:
1.小葱1根切葱花,花蛤提前用鹽水將花蛤浸泡2小時以上
2.鍋中倒入適量水燒開,放入花蛤、大火煮至開口後撈出裝盤
3.雞蛋磕開放入鹽半勺打散,加入適量温水打勻過篩,去掉未打散的蛋液泡沫
4.蛋液倒入裝有花蛤的盤中,蓋上保鮮膜用牙籤扎幾個小眼,放入蒸鍋中蒸10分鐘,
5.蒸好後淋入蒸魚豉油1勺,撒上葱花即可
小貼士
蛤蜊被稱為“天下第一鮮”,是年菜中必有的材料。
蛤蜊蒸蛋也稱珍珠聚寶盆,是粵菜特色之一。