2017秋老虎如何養生 秋老虎養生怎麼預防秋燥
導語：立秋一過，我們就正式進入秋天了。雖然我們還感覺不到，但是秋風漸起的時候，天氣越來越乾燥。秋老虎來臨，中午氣温就算高達35度以上，但早晚已經有了絲絲的涼意，這時候你就要小心秋燥找上門來了。所以你有必要知道2017秋老虎如何養生，2017秋老虎養生怎麼預防秋燥，這裏就有你想知道的一切。
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秋老虎期間注意了
在傳統中醫有風、寒、暑、濕、燥、火的劃分法，秋天屬“燥”，此時天氣温度高，降雨量少，空氣就容易乾燥，燥邪是最盛的，有些人容易感受到燥邪，引起秋燥的病症。秋燥主要表現在口鼻乾燥、咽乾咽痛、咳嗽、易流鼻血，還有全身皮膚脱屑瘙癢，大便容易祕結、乾燥。
預防秋燥的三個要點
補充水分
所謂“秋燥”是由秋天的燥氣而成，分為涼燥與温燥。人們的身體剛從盛夏入秋，一開始還不能適應秋天的氣候，面對“秋老虎”的燥脾氣，身體機能必須經過一段時間的調養進補，滋潤臟腑。
第一要多喝水，最好是白開水或者礦泉水，水裏可以加一點檸檬、山楂、酸梅這樣生津潤燥的東西;
第二要少吃辛辣的食物，比如辣椒，它們會讓津液更容易耗散。
秋梨可以多吃
第三要多吃生津潤燥的水果，比如雪梨、秋梨，最好連皮一起吃掉，因為梨皮生津潤燥的作用更強。如果出現經常流鼻血、喉嚨幹痛、咳嗽比較厲害、全身瘙癢等症狀，最好找專業醫生進行調理。
