秋老虎是什麼現象 如何應對秋老虎

導讀：近來發現一個很有意思的節氣，那便是秋老虎，是在立秋之後出現的，那麼你知道秋老虎是什麼現象，為什麼會出現秋老虎嗎?秋老虎的出現有好處也有壞處，好處可以讓我們養生，壞處便是秋老虎有些傷人招數，如不注意將會釀成大錯，那麼該如何應對秋老虎呢?接下來和萬年曆小編一起去了解下吧。

秋老虎是什麼現象 為什麼會出現秋老虎

秋老虎是什麼現象 如何應對秋老虎

秋老虎是我國民間指立秋(8月8日左右)以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7—15天。氣象學上指處暑節氣後連續5天最高温度在35℃以上。

這種天氣出現的原因，是南退後的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱其為“秋老虎”。

由於我國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2～4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣温較高，但總的來説空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

秋老虎傷人招數

秋老虎傷人招數

1、温差大易致血壓升高

夏秋之交容易引發血壓波動，其原因就是早晚温差。當身體受到寒冷刺激後，交感神經會比較興奮，全身毛細血管收縮，血液循環外周阻力加大，引起血壓上升。所以，高血壓患者在此階段要注意監測血壓，合理用藥，同時還要注意保暖，多喝水。

2、初秋一到全身瘙癢

立秋後空氣逐漸變乾燥，如果人不注意飲水，再加上睡眠不足、飲食肥膩等影響，一些燥病就會找上門來，如皮膚瘙癢、大便乾燥等。為此，人們除了要多喝水、保證睡眠之外，還應該多吃一些鮮藕、銀耳等能潤燥的食物。

3、猛吃冷食大傷陽氣

盛夏時節氣温很高，氣血外浮於體表，造成脾胃正氣不足。到夏秋之交，人的脾胃、消化能力已經比較虛弱了。如果這時人們繼續吃生冷食物，就會進一步損傷陽氣。

如何應對秋老虎

如何應對秋老虎(本文圖片來自網絡，如侵權請聯繫刪除)

1、宜穿透氣性強的衣服

秋老虎期間晝夜温差大，建議穿透氣性強的衣服，白天可以穿的涼快點，但夜裏出行散步一定要注意保暖，以免受涼感冒。

2、初秋運動宜舒緩

初秋是鍛鍊的最佳季節，但運動要因人而異，體質較弱的人適合比較柔和的運動，如散步、做操、打太極拳、慢跑等。

3、醋泡腳安眠提神

秋老虎讓暑熱重返，影響睡眠，經常用醋泡腳可緩解這種症狀。水的温度一般以腳能承受的熱度為準，水應淹沒踝關節，每次浸泡10分鐘即可。高血壓或心臟病患者慎用。

4、莫要太貪涼

過分貪涼，痴迷使用消暑“利器”，會給人體造成不適。高温期間，人們應多飲水、多吃蔬菜水果，保證體內水分，避免在烈日下暴曬。