醪糟湯圓孕婦可以吃嗎 不適合孕婦吃的湯圓餡種類

導語：醪糟湯圓孕婦可以吃嗎 ?準媽媽在懷孕期間飲食一定要多加註意的，尤其很多食物一定要慎食，甚至儘量少吃。例如，部分海鮮類產品孕婦是不適合吃的。馬上就是元宵節了，元宵節必定會有各式各樣的美味湯圓，其中有一種湯圓叫醪糟湯圓，孕婦是否可以吃，我們一起來了解。順便為大家介紹不適合孕婦吃的湯圓餡種類。

醪糟湯圓孕婦可以吃嗎  不適合孕婦吃的湯圓餡種類

醪糟湯圓孕婦可以吃嗎

湯圓

可以吃，但儘量少吃。

對於醪糟，建議孕婦最好還是少吃一些，能不吃的話就不吃。因為醪糟是一種酒釀，也是一種酒，也含有酒精，酒精進入孕婦體內後，可通過胎盤，損壞胎兒。雖然醪糟所含的酒精濃度比白酒低很多，但為了給優生優育打下良好的基礎，孕婦應在妊娠期間最好滴酒不沾，至於甜酒可補益孕婦身體的説法，目前還欠足夠的科學證據，即使真是如此，但與酒精給胎兒帶來的損害相比，仍然是得不償失的。

另外，對於雞蛋和湯圓，準媽們可以適當的吃一些。但是對於湯圓，就要注意一下了，因餡料不同，湯圓的營養也很多元化，偶爾食用亦能補充營養。不過，湯圓熱量、糖分與油脂含量高，且不易消化，準媽媽不宜多吃，以免消化不良。

孕婦食用湯圓的注意事項

湯圓

1、控制食量

孕媽要吃湯圓的話，首先應該控制食用的量。

孕媽要節制食用湯圓的量。雖然製成湯圓的糯米有營養，但是糯米澱粉含量較高、粘性高、不容易消化，對於一吃糯米就泛酸或者消化功能不好的準媽媽，建議不要吃湯圓。

而且湯圓中的餡料甜到發膩，那是因為許多湯圓餡中都加入過多的糖分和油脂，所以熱量和糖分都很高，所以體重偏重或者患有妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病的準媽，都應該暫時戒口，遠離湯圓。

2、注意吃湯圓的方式

其次孕媽應該注意吃湯圓的方式。包餡的湯圓雖然美味些，可熱量也很驚人。四顆芝麻湯圓的熱量相當於一碗飯，油炸湯圓的熱量就更高了。而無餡小湯圓大約四十顆才等於一碗飯的熱量，所以孕媽儘量食用無餡湯圓代替餡料湯圓。另外，吃湯圓時最好不要同時攝入其他高糖食品，所以煮湯圓的湯底最好用清湯。

3、注意吃湯圓的時間

吃湯圓的時間也有講究。孕媽儘量不要在三餐正餐中吃湯圓，更不能將湯圓作為宵夜，吃湯圓的時間最好選擇在加餐時間段，上午九點十點或者下午點心時間都可以。如果有條件，準媽可以吃完湯圓休息一下後散步，促進消化。

不適合孕婦吃的湯圓餡種類

肉類：

1、含有螃蟹成分(尤其是大閘蟹、梭子蟹)

2、含有鹹鴨蛋成分

3、含有臘肉成分

4、含有火腿、香腸成分

5、含有松花蛋成分

水果類：

1、含有桂圓成分

2、含有木瓜成分

3、杏成分含量高

4、荔枝成分含量高

5、山楂成分含量高

6、菠蘿成分含量高

堅果類：

1、含有杏仁成分

2、含有蓮子成分

3、含有白果成分

4、蜜餞成分含量高