夏季養生茶飲自制配方 炎熱夏天八款茶幫您解暑降温
導語：進入5月份之後，我國很多地方的夏季就開始了，炎熱的體感席捲而來，我們需要及時採取有效的防暑措施，其中一大降暑方法就是喝茶，不僅能降暑，還能調理身體。那麼，夏季養生喝什麼茶飲好呢?以下為您介紹夏季養生茶飲自制配方，炎熱夏天八款茶幫您解暑降温。
夏季養生茶飲自制配方 炎熱夏天八款茶幫您解暑降温
夏季養生茶飲
1、荷葉絲瓜茶
做法：分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉，洗淨後放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然後加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼後即可飲用。
2、烏梅解暑湯
做法：取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鐘，涼後即可飲用。此茶可生津開胃。
3、百花涼茶
取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗淨後用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼後即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉。
4、百合花茶
做法：泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是夏日裏最好的解暑飲品。
夏季自制茶飲
5、金銀花茶
做法：取金銀花茶倒入開水，注意需要過一遍，每天泡水喝金銀花的量控制在10克以內，沖泡3次左右即可。夏季傷風感冒後，咽喉發炎，泡水喝點金銀花可清熱解毒。
6、菊花茶飲
做法：菊花、薄荷各3克。將菊花和薄荷放入杯子中，先倒入一點開水，然後倒掉，再倒入開水即可。菊花具平肝明目、解熱養陰功效，薄荷疏肝解鬱、清利頭目。
7、五味枸杞飲
做法：將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加淨水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
8、枇杷羅漢果涼茶
做法：摘好葉片，洗乾淨羅漢果，用小牙刷將葉片後的小毛給處理掉。(新鮮葉片上很多小細毛，一定要仔細處理掉)，將處理好的葉片切小放過鍋中，將羅漢果搞碎了，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時。煲好後放冷即可飲用。如覺喜歡甜一些可以放點蜂蜜，還可以放入冰箱冷藏一會，更加冰爽。
