橙子的功效與作用 橙子有哪些食療功效

橙子味甘、酸，是秋冬季節最受歡迎的水果之一，橙子中富含維生素C，有助於提高人體的免疫，下面我們來看看橙子的功效與作用還有哪些呢?一起來詳細瞭解橙子的更多療功效吧。

【橙子的功效與作用】

1、補充體力

橙子營養豐富，其中所含的果糖能迅速補充體力，並且高達85%的水分更能解渴提神。所以平時體力不足或者需要能量的時候，吃橙子是不錯的選擇。

2、有助於心血管健康

吃橙子的時候，其中所含的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂的作用，非常適合心血管不好的人食用，日常適當吃還可以防治心血管疾病。

3、促消化、解膩

橙子味甘、酸，有生津止渴、開胃下氣幫助消化的功效，平時飲食搭配着吃，可以幫助腸胃消化。另外，在吃了油膩食物之後可以吃點橙子，解膩效果奇佳。

4、輔助治療咳嗽

對於一般咳嗽哮喘病人，在平時飲食可以選擇吃橙子，因為它能水果能夠化痰、潤肺、止咳，輔助緩解咳嗽症狀。

5、增強免疫

橙子中豐富的維生素類可以為人體提供所需的營養，有助於增強人體免疫力，促進病體恢復，還能加速傷口癒合，是有利於健康的養生水果，秋冬季節可以多吃。

總的來説，橙子對人是百益無一害的水果，平時飲食儘量搭配着吃。