一招就能對付蘿蔔腿？別騙人了，這才是改善肌肉型小腿的正確打開方式

除此之外，拉伸運動必不可少！每次運動完，都要拉伸15-30分鐘！！大家可以跟着下面的gif圖，進行腿部拉伸！

蘿蔔腿只要你堅持，也是可以變細變美的哦菇涼們，加油吧！

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