榴蓮、火龍果等五種水果晚上再愛吃也不能吃！

大家都知道一句俗語“晚上吃薑猶如砒霜”，有着“砒霜”效果的不只有姜，還有許多你們喜歡的水果！

榴蓮

榴蓮所含成分中，有2/3是糖

對於血糖高、有高血壓或者低血壓、

心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來説

吃榴蓮仍需謹慎

最好能減飯量再吃榴蓮

以免攝入熱量超標，加重原有疾病

釋迦

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%

維生素C為265mg。由於釋迦口感偏甜

含糖量較高。糖尿病患者應慎食

牛油果

由於牛油果的植物脂肪含量很高

所以不宜晚上食用

從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用

並具有降低膽固醇和血脂

保護心血管和肝臟系統等重要生理功能

適合嬰幼兒和老人食用

建議一天吃一個即可

芒果

生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃

又屬於致敏食物

過敏體質的人僅僅接觸果皮

也有可能過敏

因此過敏體質者要慎食

火龍果

火龍果由於含有的天然葡萄糖容易吸收

糖尿病人一餐不宜多吃

有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃