糯米飯的營養價值是什麼 糯米飯的製作方法有哪些
導語：説到糯米飯，不少朋友就要開始流口水了，香香糯糯的糯米飯是很多朋友的心頭好，其原料主要由糯米構成，製作時再加上一些臘肉、香腸和蔬菜，簡直是色香味俱全。可生活中不少愛吃糯米飯並不會做糯米飯。其實，糯米飯的做法也並...
五穀雜糧的功效與作用 常吃五穀雜糧有什麼好處
五穀雜糧有着豐富的營養價值，可以為人體提供大米這類精糧食所不含有的營養物質，那麼五穀雜糧的功效與作用都有哪些呢?吃五穀雜糧給人帶來哪些好處呢?一起來看看。五穀雜糧的功效與作用1、補充能量。五穀雜糧是高碳水化...
小米的營養價值及功效 小米怎麼吃有營養
導語：小米，中國古稱稷或粟，亦稱作粱。其米粒顆粒很小，呈黃色或黃白色，質地較硬，製成品有甜香味。小米營養價值非常豐富，日常生活中很多人都喜歡用食用它，但你知道小米怎麼吃有營養?今天，本站就為大家介紹小米的營養做法;小米的...
五穀雜糧粥的做法 五穀雜糧粥怎麼做
五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入各種營養食材熬製而成，能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃，適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。下面小編為大家帶來五穀雜糧粥的製作方法，一起來看看吧！五穀雜糧粥的製作方法食材：大米20...
小米飯的營養價值 小米飯的做法大全
導語：小米是五穀中養生保健的佳品。其春種秋收得天地之氣最全，得土氣最厚，為脾之果，最養脾胃，因此，脾胃不好的朋友不妨多吃些小米。平時有很多朋友都會用小米做法食用，可你知道小米飯怎麼做好吃嗎?今天，本站小編就為大家介紹...
五穀雜糧黑米為“王”，黑米這樣吃才是王道！
血糯米黑米粥材料：血糯米，黑米，冰糖做法：1、血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些，加冷水泡至少15分鐘;2、倒掉水，再加冷水泡10分鐘，再倒掉，再加冷水泡10分鐘後直接放入鍋中，加冰糖適量，小火煲煮，米脹開，糖化入粥即成。桂圓黑米...
五穀是哪五穀 五穀是指哪五種糧食
導語：“四體不勤，五穀不分”這句話常常出現，但你知道它的意思嗎？“四體不勤，五穀不分”是形容部分讀書人脱離勞動、脱離實踐。四體其實就是指的人的四肢。那麼，五穀是指哪五穀呢？下面就和小編一起來了解下吧。五穀是哪五穀糧...
五穀雜糧月餅的做法大全 中秋五穀雜糧養生配方
導語：中秋吃月餅老少都喜歡，不過有些人就不宜多吃了。因為月餅屬高糖、高脂食品，對於糖尿病和高血脂的人不宜多吃。如果很愛吃月餅有不得不忌口簡直就是看着嘴饞啊。小編建議這類人吃五穀雜糧月餅，因為人體食用適量的雜糧...
大米的營養價值介紹 教你如何選購大米
導語：説到大米，大家再熟悉不過了，我們每天都會食用它。中醫認為大米性味甘平，有補中益氣、健脾養胃、和五臟、止煩、止瀉的功效，認為多食能令人強身健體。而在日常生活中，我們幾乎離不開大米，但有的朋友在購買時不會分辨大米...
減肥五穀雜糧粥的做法及營養價值
導語：五穀雜糧粥是以稻米為主要食材熬製的粥，製作簡單，營養豐富。熬製雜糧粥可加入薏米、黑米、黑大麥、綠豆一同熬煮。雜糧粥的熱量為47卡/100g，熱量很低非常適用減肥。因此也被稱作減肥五穀雜糧粥。除此之外減肥雜糧粥...
糙米的營養價值分析 糙米怎麼做好吃
導語：糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒，即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。糙米沒有精米口感好，因此有人説吃糙米雖然益處多多，可是口感差，很難吃，咽不下!小編想告訴大家，其實糙米還是很好吃的，主要是看你會不會做。那麼，糙米...
五穀雜糧粥長期喝能減肥嗎
導語：減肥對於愛美女性而言是經久不衰的熱議話題，五穀雜糧粥也被視作減肥的最佳食譜，五穀雜糧富含豐富的粗纖維和維生素。對於腸胃消化和脂肪消減是頗有成效的，五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸...
五穀雜糧有哪些 五穀雜糧包括什麼
導語：五穀雜糧是非常健康的食物。從小到大，爸爸媽媽總跟我們説要多吃五穀雜糧，對身體好。減肥的時候，許多朋友也説吃五穀雜糧代替主食，能減肥。那麼，大家知道五穀雜糧有哪些？五穀雜糧包括什麼？有不清楚的小夥伴趕快來學習一下...
黑米的營養價值及功效與作用 黑米的做法大全
導語:黑米是一種食、藥兼用的大米，米質佳，口味很好，十分香純。黑米食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。生活中，不少朋友都很喜歡食用黑米，可你知道黑米怎麼吃最好嗎?不知道的朋友趕緊去下文的黑米的做法大全...
五穀雜糧有哪些材料 五穀雜糧是哪五種
五穀雜糧有稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類等。五穀雜糧泛指糧食作物，是糧食作物的統稱。五穀是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，同時也習慣地將米和麪粉以外的糧食稱作雜糧。在《黃帝內經》中，五穀被稱之為：“粳米、小豆、...
小米的營養價值是什麼 孕婦能吃小米嗎
導語：小米是我們常見的一種穀類食物，它營養價值極高，生活中很多人都喜歡用它來煮粥喝，覺得這樣不僅方便，還很利於吸收。小米的作用其實非常大，不單單是我們平時瞭解的養胃，它還有調養身體、促消化等多種功效，因此常食對我們身...
【五穀雜糧】功效各異，吃對才是真智慧！
民以食為天，《黃帝內經》雲：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，説明五穀對身體健康至關重要。“五穀”有多種不同説法，與中醫學五行對應的五穀主要指麥、黍（黃米）、稷（小米）、稻、菽（大豆），分別和五臟中的肝、心、脾、肺、腎...
大米的營養價值及功效 如何挑選優質大米
導語：大米是我們日常生活中比較常見的食材，它由稻子的子實脱殼而成。除了中國的北方和西部地區以外，絕大多數的地區都是以大米為主食的。我們每天都要食用大米，其質量直接影響到我們的身體健康，因此選購大米也成為了重中之...
秋分適合吃的五穀雜糧 秋分吃粗糧補充膳食纖維
導語：秋分平分了秋季，進入9月22日秋分意味着蕭條颯颯的秋季即將迎來。這個季節開始大魚大肉，難免會增加腸胃負擔。此時，不妨多吃些五穀雜糧，粗糧富含食物纖維，進入腸道後，能清理腸管內的廢物。讓你消化暢通緩解食物油膩感。...
米糠的營養價值 米糠的功效與作用
導語：米糠是什麼呢?可能這個問題很多朋友都回答不上來。其實，米糠是稻穀脱殼後精碾稻米時的副產物，其由外果皮、中果皮、交聯層、種皮及糊粉層組成。米糠屬人們食用的食物之一，但由於其有不少的穀殼屑之類，食用不好下嚥，因...
五穀雜糧有哪些 五穀雜糧是什麼
現在所説的五穀雜糧通常指的是稻穀、麥、高梁、大豆、玉米，而現在我們習慣性地將米、麥以外的糧食稱作雜糧，因此五穀雜糧也泛指所有的糧食作物。五穀雜糧的“五穀”之説出現於春秋、戰國時期。常見的雜糧有燕麥、薏仁、...
五穀雜糧飯有哪些材料 五穀雜糧飯是哪五穀
五穀雜糧飯可以用黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆，根據人數取適量相同比例，先用熱水浸泡2～3個小時，這樣浸泡後煮制的飯會使人體更容易吸收和消化，且口感軟爛。然後放入電飯煲內煮熟後再燜...
糯米營養價值高嗎 糯米有哪些吃法
導語：一提起糯米，很多人都會想到用糯米制成的眾多美食，如湯圓、酒釀、粽子、年糕等等。糯米不僅是製作美食的絕佳原料，還是一種温和的滋補品，因此，平日適當吃些糯米對我們身體健康很有好處。那麼，糯米有哪些吃法呢?糯米營養...
小米稀飯的營養價值 小米稀飯怎麼熬好喝
導語：説到小米稀飯，我國北方的朋友是再熟悉不過了。很多北方人都很喜歡吃小米稀飯，可小米稀飯看似簡單，但要想煮的好吃並非易事。煮得好的小米稀飯是米與水充分混合，濃滑香稠;煮不好的小米稀飯，米是米，湯是湯，清湯寡水，淡然無...
糯米有什麼營養價值 吃糯米有什麼好處
導語：糯米是大家常吃的食物之一，其在南方被稱為糯米，在北方則被稱為江米，是製造粘性小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料。生活中大家吃過糯米，但是你知道吃糯米有什麼好處嗎?糯米有什麼營養價值呢?下面，本站小編就帶您去...