三九天艾灸的最佳時間 三九天艾灸多久一次

導語：三九天的一大調理養生方式就是艾灸，通過艾灸，可以調理體虛，預防和治療疾病，禦寒等等。不過，艾灸並不是誰都可以的，需要根據個人體質來進行，即便你適合艾灸，也要注意時間安排。那麼，三九天艾灸的最佳時間什麼時候呢？

三九天艾灸的最佳時間

三九天艾灸

每年艾灸時間不同，2021年三九天艾灸如下：

預灸：2020年12月11日-2020年12月20日；

一九灸：2020年12月21日-2020年12月29日；

二九灸：2020年12月30日-2021年1月7日；

三九灸：2021年1月8日-2021年1月16日；

加強灸：2021年1月17日-2021年1月至25日。

三九天艾灸多久一次？

艾灸

一般每個星期灸3次左右，或每隔3到5天艾灸一次即可。如果是按療程艾灸養生的話，可以前三日連續艾灸，休息一段時候後，再隔日艾灸。

艾灸的好處：

1、調節陰陽：人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸可以調節陰陽補益的作用，從而使失衡之陰陽重新恢復平衡。

2、調和氣血：氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機條達，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣、養血，還可以疏理氣機，並且能升提中氣，使得氣血調和以達到養生保健的目的。

3、温通經絡： 經絡是氣血運行之通路，經絡通暢，則利於氣血運行，營養物質之輸布。寒濕等病邪，侵犯人體後，往往會閉阻經絡，導致疾病的發生。

4、扶正祛邪：正氣存內，邪不可幹。人的抵抗力強，衞外能力強，疾病則不易產生，艾灸通過對某些穴位施灸，如大椎、足三裏、氣海、關元等，可以培扶人的正氣，增強人防病治病的能力，而艾灸不同的穴位和部位可以產生不同的補益作用。無論是調節陰陽、調和氣血，還是温通經絡，扶正祛邪，艾灸對人體起到了一個直接的或間接的補益作用，尤其對於虛寒證，所起的補益作用尤為明顯。正是這種温陽補益，調和氣血的作用，幫助人們達到防病治病、保健養生的目的。