三九天艾灸灸哪裏 三九天艾灸的最佳穴位及功效

導語：不管什麼時期的艾灸，最重要的還是穴位的選擇，而選擇穴位還是需要根據個人體質來決定，不過個別時期會有比較常用的艾灸穴位，例如三伏天和三九天等。那麼話題三九天艾灸灸哪裏好呢?下面小編為您介紹三九天艾灸的最佳穴位及功效。

三九天艾灸灸哪裏 三九天艾灸的最佳穴位及功效

三九天艾灸

1、足三裏穴

灸法：艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

功能：該穴位於犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。簡便取穴，正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸。常灸足三裏穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病之功效。

2、大椎穴

灸法：艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

功能：屬於督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒、過敏性疾病、熱病、癲癇、頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那麼大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

3、中脘穴

灸法：艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

功能：該穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度，對胃部疾病的全部症狀均有比較好的效果。

三九天艾灸位置

4、關元穴

灸法：艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

功能：該穴位於臍下3寸，為養生保健強壯要穴，長期施灸可使人元氣充足，具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。

5、命門穴

灸法：灸法：艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

功能：本穴位於背後第二腰椎棘突之下與臍相對。能強腎固本，温腎壯陽，強腰膝固腎氣。艾灸命門穴又疏通督脈上的氣滯點，加強與任脈的聯繫，促進真氣在任督二脈上的運行。

　三九天艾灸適應症：

呼吸系統疾病：過敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽、體質虛弱易反覆感冒者。

消化系統疾病：慢性腹瀉、慢性胃腸炎、胃痛、厭食、消化不良。

運動系統疾病：頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等。

免疫系統疾病：風濕與類風濕性關節炎，強直性脊柱炎等。

對症灸療具體方法：

1、治療手腳冰涼的方法

上肢通常選取的穴位為：外關、陽池。

下肢部常 選取足太陽膀胱經。

患者若有上熱表現者，可配合拔罐、刮痧。

2、治療胃寒胃痛的方法

可選神闕、天樞、水分、中脘等穴。

3、治療頸腰疼痛的方法

常選取疼痛點來行隔姜灸

4、治療咳嗽灸肺俞、天突等