2018三九天灸時間 三九天3大穴位的艾灸時長

導語：2018三九天灸時間是什麼時候?三九天除了貼三九貼能禦寒調養外，三九天灸也是具有相同功效的一種方法之一。三九貼和三九天灸雖然都是中醫療法，但操作上卻有一定區別，三九貼尤其注意穴位艾灸，找準穴位，才能達到最佳效果。三九天灸常見的有關元穴、中脘穴、足三裏穴這三大穴位。下面我們一起來了解三九天3大穴位的艾灸時長問題。

2018三九天灸時間 三九天3大穴位的艾灸時長

三九天

一、2018三九天灸時間

預灸：12月12日至21日

一九灸：12月22日至30日

二九灸：12月31日至2018年1月8日

三九灸：2018年1月9日至17日

加強灸：2018年1月18日至27日

三九灸通常分為五個階段：在12月中旬左右可以開始首灸，之後每9天之後再完成一九灸、二九灸、三九灸和加強灸通常效果更佳。

三九天艾灸

二、三九天3大穴位的艾灸時長

關元穴

關元穴位於臍下3寸。

是養生保健強壯重要穴位，長期施灸可使人元氣充足。

具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。

灸法：

艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

中脘穴

中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。

對胃部疾病的全部症狀均有比較好的效果。

灸法：

艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

足三裏穴

足三裏穴位於犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。

取穴時正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸。

常灸足三裏穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病之功效。

灸法：

艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。