三伏天艾灸的頻率 2019三伏天艾灸的最佳時間安排

導語：艾灸確實是很不錯的養生方式，但並不是你想艾就能艾的，首先你要根據你的身體情況來艾灸，其次時間頻率上要安排好。那麼，三伏天艾灸的頻率是怎麼樣的呢?三伏天一共分為三個階段，但艾灸並非只有三次。下面我們一起來看看2019三伏天艾灸的最佳時間安排。

　三伏天艾灸的頻率 2019三伏天艾灸的最佳時間安排

三伏天艾灸

一般情況下慢性疾病的治療療法需要堅持三個療程，一個療程能約十天左右，也就是連續三個夏天都要按時完成初伏、中伏和末伏三個療程的治療，三伏天艾灸對人體最有利，堅持做才能有效鞏固。

天灸對應的是天干地支的庚日，中醫認為庚日大腸主氣，而肺與大腸相表裏，所以庚日庚時治療呼吸道疾病為最佳。庚日，就是初伏、中伏末伏的第一日，而庚時，也就是11～13點。如果是預防感冒、鼻炎、哮喘、老慢支等等肺系疾病，可以按照這個時間來做。

除此之外，三伏灸對消化疾病、痛症等效果也非常理想，對於治療和預防其他疾病的患者，對於時間的選擇就比較寬泛，講究在庚日庚時做也可，選在其他時間做影響也不十分明顯。

2019三伏天艾灸時間表：

1、伏前培元灸時間：2019年7月2日——7月11日。

2、初伏灸時間：2019年7月12日——7月21日。

3、中伏灸時間：2019年7月22日——7月10日。

4、末伏灸時間：2019年8月11日——8月20日。

5、伏後加強灸時間：2019年8月21日——8月30日。

三伏天艾灸注意事項

哪些人不能艾灸?

1、沒有耐心的人,艾灸需要長期堅持,哪怕是每天10分鐘,定時定量最好,尤其是温灸法,不再需要嚴格按照古制子午流注來選擇穴位。

2、沒有恆心的人,見到自己某些症狀有所好轉就放棄,對牌、麻將和女人倒是日夜惦記。

3、沒有時間的人,不管有錢無錢,整日忙忙碌碌不知在忙些啥的尤甚。

4、膽子小的人,灸後見到以前的症狀顯現馬上就上醫院打吊針,吃藥輸液好像天要塌下來一樣的。

5、堅定的西醫迷們。

6、高血壓患者,雖然在各種專業書籍上都有灸法介紹,但是要視嚴重程度來定,比較穩妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。

艾灸後不能吃什麼?

第一，容易上火的食物。做艾灸可以鞏固人體陽氣，所以很多體質虛弱的人是比較適合做艾灸的，但是有時候做艾灸的時候會出現上火的情況，所以在做艾灸期間不建議吃易上火的食物，比如油炸食品，燒烤，零食，火鍋，荔枝，杏仁，瓜子，榴蓮，辣椒等等。

第二，生冷寒涼的食物。生冷寒涼的食物不論在什麼時候都是需要少吃的，艾灸期間如果吃了大量寒涼生冷的食物不但會影響艾灸的效果，更容易引發腸胃不適的症狀。在艾灸期間像生蠔，西瓜，山竹，柿子，螃蟹這些食物需要少吃。

第三，艾灸既可以起到養生保健的效果，也可以治病，所以飲食應該以清淡注意。過於油膩的，辛辣的，生冷的食物都是不能夠在艾灸期間食用的。

艾灸後多久可以洗澡?

專家表示，一般艾灸完後是不能馬上洗澡的，因為這時身體的毛孔會張開，一洗澡就會很容易受涼感冒，最好等過了半個小時後在洗澡。因為這個時候毛孔大部分都會關閉，受涼的可能性較小，對身體也沒有多大的傷害。

艾炙休息後可以洗澡，用熱水，一定不要用涼水洗。期間注意關窗，不要有風或風扇，空調風吹到會受寒，用熱水洗可以促進血液盾環，對艾炙沒有什麼影響。

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