春季防病小常識 春季常見疾病的預防

導語：春季最常見的疾病就是流行性感冒了，因為才送走冰寒冬季，三月的春季温度還不是很暖和，這個時候感冒便很容易趁虛而入。除了感冒以外，春季也是哮喘疾病的高發期，有哮喘疾病的人在這個季節要多加防範。總之，春季各種疾病盛行，現在就介紹一些春季防病小常識，讓你健健康康過春季。

春季防病小常識

一、流行性感冒的預防

預防流行性感冒要做到：

1.保持良好的個人及環境衞生。

2.勤洗手，用肥皂和流動水洗手。

3.經常開窗通風，適量運動、充分休息，避免過度疲勞。

4.咳嗽打噴嚏要掩住口鼻，不要對着他人，流感病人要佩戴口罩。

5.在流感高發期，儘量不到人多擁擠的場所，儘量佩戴口罩。

6.接種流感疫苗。12歲以下的兒童禁止接種全病毒滅活疫苗。

二、哮喘的預防

春分前後，慢性疾病患者最易復發，正所謂“百草回芽，百病復發”。其中哮喘多發於此期，飲食調養的方法很適宜於哮喘輕度發作或緩解期。

因此，應該避免進食過飽，吃的食物不宜太鹹，忌煙、酒，慎用辛辣刺激食物，特別要禁食海腥油膩之物。發作期鼓勵患者多飲水，利於排尿。食物以充足碳水化合物保證熱能供應，以乳、蛋、豆製品保證蛋白質的給養。

腎陽不足的虛喘病病人以海馬焙黃研末，每次沖服3克，或以當歸6克，海馬3克，水煎服;五臟氣血虛衰、中氣不足的虛喘病人以鵪鶉1只，不去毛，焙燒研末，每次10克，加紅糖水融化，再兑入黃酒50克，一次服完，每日2次，予以調養。

三、不明原因肺炎的預防

不明原因肺炎的預防要點：

1.保持生活、工作環境的空氣流通，勤開窗通風。

2.衣着適量，隨氣候增減，注意防寒保暖。

3.飲食合理，多吃蔬菜水果，保證足夠的營養，多喝白開水(每天約2300毫升)。

4.平時注意體育鍛煉，提高耐寒能力，增強體質。

5.充足睡眼，不要熬夜。

6.注意手的清潔和消毒，因為有些病原體可通過接觸呼吸道分泌物經手傳播。

7.在呼吸道疾病流行期間，外出戴口罩，儘量減少到人員擁擠的公共場所。

8.若有發燒或出現上呼吸道症狀時，應及時到醫院就診。

四、春季防病注意事項

1、加強人個防護。注意冷暖的變化，適當增減衣服。對年老體弱或有慢性氣管炎、哮喘、或有糖尿病等全身疾病的人，更應少去人羣聚集的公共場所，要接種預防流感的疫苗，天氣寒冷或大霧等情況時，處出應戴口罩。

2、注意通風，保持室內空氣清新。在辦公室、家居、公共場所要隨時通風，尤其在學校或醫院發現有感冒病人時更應使空氣流通，防止大面積傳播。

3、戒煙。不但在公共場所要戒煙，在家庭、辦公室、學校都要戒煙。因為吸煙對個人呼吸道有損傷，易患流感，被動吸煙者受害更大，吸入的煙濃度商於吸煙者。特別是在當今世界及國內禽流感商發階段，更應戒煙，防止呼吸道傳播。

4、合理飲食，多飲水，多食水果、蔬菜、保持大便通暢。中醫認為內熱易引起處感風寒，易患流感。