春捂秋凍有好處嗎 春捂秋凍能抵禦寒冷防各種疾病

導語：春捂秋凍有好處嗎?“春捂秋凍”雖然只是一句諺語，但卻有一定的道理，既然這種説法傳承了那麼久，那麼肯定有其意義所在，好處自然也是有的。人的身體本來就需要一個適應的過程，春天就要慢慢脱去厚衣服，以適應炎夏，秋天就要讓身體提前適應寒冷。所以，春捂秋凍能抵禦寒冷防各種疾病。

春捂秋凍有好處嗎  春捂秋凍能抵禦寒冷防各種疾病

春捂秋凍有好處嗎

春捂秋凍

“春捂秋凍”是有很多好處的。具體如下：

春捂好處：

1、有利於調節人體的恆定温度，因為無論季節如何變化，人的體温總要保持在37度左右，人體保持恆定的温度，一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調節;二是靠增減衣服來維持。如果過早地減掉衣服，就會破壞人體恆定温度的調節，影響身體健康。

2、“春捂”有利於抵禦風寒。人體也同自然界一樣，在春天開始復甦，原先處於“冬眠”的皮膚細胞開始活躍起來，毛孔張開。這時當冷風襲來時，就能長驅直入，使人感到寒冷。

3、“春捂”有利於適應季節的變化，在初春時節，經常有寒流和強冷空氣南下，導致氣温急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”着點兒，就很難適應這種冷暖的變化，許多人甚至可能會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。

秋凍好處：

1、提高抗寒能力

秋季過後便是冬季的到來，對人體的耐寒能力有着考驗。秋凍有助於循序漸進的提高耐寒能力，避免氣温突然降低，人體因為不適應出現疾病。

2、少感冒、咳嗽

人體的鼻腔、呼吸道如果突然受到冷刺激，會出現血管收縮、乾燥、抵抗力下降，繼而發生感冒、咳嗽、氣管炎等疾病。

進行秋凍可以循序漸進的、良性的刺激呼吸道粘膜，提高抵抗力，減少秋冬季節易發生的咳嗽、流鼻涕、發熱等疾病。

3、鍛鍊人體冷熱平衡系統

人體若突然受到寒冷的刺激，則中樞神經系統也會受到刺激，容易發生頭痛、易感冒問題。秋凍可以對人體的熱平衡系統進行良性的刺激，提高適應力。

4、收斂陽氣

所謂秋收冬藏，秋季不僅收穫食物，身體還要注意收斂。中醫認為人體出汗會導致“氣隨汗脱”，秋季出汗多反而損耗陽氣。故而，秋凍又有利於收斂陽氣，助長壽。

5、良性刺激皮膚毛細血管

秋凍有助於良性的刺激皮膚毛細血管收縮、舒張，有利於提高皮膚抵抗力、預防凍瘡。

春捂秋凍

這些人不適合春捂秋凍

1、慢性肺病患者

“秋凍”也是有條件的。一般情況下，日照温度在15℃~20℃時，人們可適當減少穿衣，但真正到了接近初冬時，就要及時添衣。

對於有慢性肺病的患者，切不可“秋凍”。這類病人，寒邪易乘虛而入，造成氣管、支氣管等痙攣，從而誘發氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發作或加重。

2、心血管疾病患者

這裏主要涉及到的心血管疾病，包括高血壓、冠心病及心力衰竭等。中醫認為，心主血脈，心繫疾病多與機體內的津、血運行不暢相關，津、血的運行狀態受外界温度影響很大。

所以對於心血管病患者，尤其是老年患者，因為體質虛弱，不能耐受增加運動以防寒及增強機體抵抗力的活動，所以不應“秋凍”。

3、胃腸病患者

對於胃腸病患者，包括慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍等，還應小心對待秋凍。

如消化性潰瘍患者多呈週期性發作，尤其十二指腸潰瘍患者更為突出。一般自秋季至次年早春，都是潰瘍易發季節。胃是多氣多血之腑，寒則收引，受涼後氣血運行不暢，，或吐或泄，或脹或痛。所以若遇秋風瑟瑟，還是應該及時添加衣物的，不能過分“秋凍”。

4、關節病患者

“秋凍”要適度，不能隨便凍，尤其是對人體重要部位加強保護，如頭、胸、腹、足、頸、肩、腰、膝關節等。如患者增添衣服後仍不能緩解，就應該及時就醫，查明引起疼痛不適的原因，儘快治療。

5、糖尿病患者

糖尿病患者不宜“秋凍”，一是因為“秋凍”容易感冒。長期或者不定期的高血糖使人體白細胞的吞噬能力降低，導致機體抵抗力下降，所以季節交替、忽冷忽熱時容易感冒。二是以防患者血管痙攣。當糖友的血管突然受到冷空氣刺激時，會發生血管痙攣，使血流量進一步減少，而其常合併周圍血管神經病變，會導致微循環障礙，容易引起組織壞死和糖尿病足。