倒春寒養生：預防四種疾病專家支招

導語：三月初是倒春寒的頻發季節，冷空氣頻繁襲入，使得天氣猶如變臉般迅速，氣温上週還穩步上升，這周就突然驟然下降。這樣的反覆異常天氣容易誘發疾病，尤其是患有心腦血管的老人要尤為重視。那麼倒春寒該如何養生，首先要預防四種疾病，看看專家怎麼支招吧!

倒春寒養生：預防四種疾病專家支招

倒春寒養生：胃病易發作

一、倒春寒養生：胃病易發作

倒春寒氣温較低時是胃腸道疾病的高發期，因為低温刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環，從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

倒春寒養生專家支招：近來接診的很多患者都是受涼後“老胃病”發作，所以本身有胃病的人到了這個季節要特別注意保暖，根據氣候的變化及時增減衣服，防止腹部受涼。在飲食上要注意暖胃養胃，多喝熱水，少吃冷食，按時吃飯。運動要適量，不宜大量運動出汗太多。起居規律，切記不要熬夜，也不要思慮過度。

倒春寒養生：腦梗挺可怕

二、倒春寒養生：腦梗挺可怕

春季倒春寒是腦梗高發季節，特別是許多老人是晚上上廁所或早上一起來就發生中風了。這段時間也是一天中最寒冷的時刻，氣温驟降，晝夜温差懸殊，低氣壓、高濕度，都容易刺激體內控制血管活動的神經，造成小動脈血管的持續痙攣，使得血壓驟然上升，卒中意外也接踵而至。在晚上睡眠時，人處於靜止狀態，血液黏稠度增加，這也是中風高發於這個時段的重要原因。

倒春寒養生專家支招：一旦發現一側肢體麻木或無力、一側面部麻木或口角歪斜、説話不清楚、眩暈伴嘔吐等症狀，必須高度警惕，立即到醫院進行檢查治療。中風急救分秒必爭做到三早：早識別、早求救、早溶栓。

倒春寒養生：心臟很受傷

三、倒春寒養生：心臟很受傷

倒春寒由於早晚温差較大，冠心病、心肌梗死等病人明顯增多。大部分冠心病患者對天氣變化的敏感性很高，特別是寒冷天氣。突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。氣温驟降，血管收縮，血壓升高，容易出現心肌缺血。另外，呼吸道感染多發易誘發肺炎，這也會造成心臟負荷過重，成為心梗的重要誘因。

倒春寒養生專家支招：老人要注意保暖，合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況，即使發作時間很短，也要格外重視。天氣寒冷時，應減少户外活動，血液黏稠度增加容易形成血栓，誘發心梗。

倒春寒養生：哮喘最發威

四、倒春寒養生：哮喘最發威

春季呼吸道疾病高發，如果不及時增添衣物，老人、孩子這些免疫力低的人很容易感冒。冷空氣刺激後，會導致氣道免疫力下降，功能受損，繼而令氣道反應性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。因此氣温驟降時，有哮喘、慢性支氣管炎的患者，容易病情反覆或加重。每個人對這些刺激的反應不一樣，有家族史、體質敏感的人會嚴重一些。

倒春寒養生專家支招：體質弱的人寒冷天氣最好減少出門，出門時可以戴口罩，增加衣服，重視頭部、胸背和足部保暖，以免着涼。要想殺菌並防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等味兒衝食物的次數，對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風大有益處。