秋季秋凍注意什麼 並不是所有人都適合“秋凍”

導語：每年秋天到來之後，早晚氣候温差就比較大，這便導致"l亂穿衣”的情況。也有的人，明明感覺到冷了，但堅持要“秋凍”，實際上，並不是所有人都適合“秋凍”的！那麼，到底秋季秋凍注意什麼呢？下面我們一起來了解。 

秋季秋凍注意什麼 並不是所有人都適合“秋凍”

秋凍注意事項

五個地方不能凍：

1、頭部。秋季頭部不宜受涼，尤其不宜晨起洗頭，否則易受風寒。

2、頸部也要注意保暖，否則頸部血管收縮，不利於腦部供血，還易引起有肺部症狀的感冒。

3、腹部保暖至關重要，因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免；若長期受涼，泌尿系統疾病也容易找上門來。

4、關節應格外注意，若在陰冷、潮濕的天氣着裙裝，腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、痠痛不適等症狀，久而久之會引起慢性風濕性關節炎。

5、腳部保暖保健康，因為腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，所以人們常説“腳冷，則冷全身”，全身若冷，病邪就有可能乘虛而入。

並不是所有人都適合“秋凍”，以下這些人凍不得：

秋凍知識

1、心腦血管疾病患者

心腦血管疾病患者應注意保暖，根據氣温變化隨時增減衣服。當身體受到寒冷刺激後，交感神經會比較興奮，全身毛細血管收縮，血液循環外周阻力加大，引起血壓上升，心、腦負荷加重，加上“秋燥”常引起體內缺水，導致血液黏稠度增加，極易誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病。

2、慢性胃病患者

有慢性胃病的人一定要注意保暖。秋天是胃病的多發季節，且深秋時節氣温變化無常，胃腸道對寒冷刺激非常敏感，若不慎着涼，容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復發，嚴重者可引起胃出血、胃穿孔等併發症。

3、呼吸道疾病患者

有支氣管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋凍”。寒冷會對人的氣道產生不良刺激，從而誘發氣管、支氣管或小氣道的痙攣，使得上述疾病復發或加重。

4、關節炎患者

患有風濕、類風濕性關節炎的患者常反覆出現腿部脹痛、沉重感，受寒後可使上述症狀加重，出現關節疼痛，或伴有腫脹，行走不便等。因此，關節炎患者從秋季開始就應注意腿部保暖，避免受寒後引起關節疼痛加重。

5、糖尿病患者

糖尿病常併發血管神經病變，表現為微循環障礙、手足麻木、疼痛，嚴重者可表現為壞疽。寒冷刺激不但會加重糖尿病，還可能加重微循環障礙，導致血管神經病變進一步加重。

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