春季養生的首選 《本草綱目》都提到它

【好吃又養生】

對於蜂蜜的吃法，很多人只知道泡水喝，今天給大家介紹幾種不一樣的吃法，健康功效非常好。

1、蜂蜜核桃肉

食材：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克。

做法：核桃肉搗爛，調入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，温開水送服。

功效：適宜於虛喘症。

2、香蕉蜂蜜粥

食材：大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。

做法：將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，待涼後加入蜂蜜食用。

功效：可潤腸通便、滋陰養顏。

3、蜂蜜蘿蔔汁

食材：白蘿蔔400克，蜂蜜。

做法：將白蘿蔔洗淨，去皮切碎，用潔淨紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服，每天三次，連服3-5天。

功效：適宜於便祕。

4、蜜奶飲

食材：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。

做法：將黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹温開水沖服。

功效：適宜於腸燥便祕、面色萎黃、皮膚不潤等症。

蜂蜜作為一種養分豐厚的非常天然的滋補食物，是春天養生的最佳飲品，別忘了泡上一碗蜂蜜蒜，每天吃一點，疏通心血管，保養肝臟，功效顯著!也可每天早晚衝上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便、又可預防感冒，還有清除體內毒素的作用。

【好吃又養生】

對於蜂蜜的吃法，很多人只知道泡水喝，今天給大家介紹幾種不一樣的吃法，健康功效非常好。

1、蜂蜜核桃肉

食材：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克。

做法：核桃肉搗爛，調入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，温開水送服。

功效：適宜於虛喘症。

2、香蕉蜂蜜粥

食材：大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。

做法：將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，待涼後加入蜂蜜食用。

功效：可潤腸通便、滋陰養顏。

3、蜂蜜蘿蔔汁

食材：白蘿蔔400克，蜂蜜。

做法：將白蘿蔔洗淨，去皮切碎，用潔淨紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服，每天三次，連服3-5天。

功效：適宜於便祕。

4、蜜奶飲

食材：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。

做法：將黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹温開水沖服。

功效：適宜於腸燥便祕、面色萎黃、皮膚不潤等症。

蜂蜜作為一種養分豐厚的非常天然的滋補食物，是春天養生的最佳飲品，別忘了泡上一碗蜂蜜蒜，每天吃一點，疏通心血管，保養肝臟，功效顯著!也可每天早晚衝上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便、又可預防感冒，還有清除體內毒素的作用。