黃花菜炒雞蛋的做法 黃花菜怎麼炒雞蛋
黃花菜是一種非常健康的食材,很多人都習慣把它拿來煮湯,其實除了煮湯,黃花菜還可以用來炒菜。今天教大家做一道最簡單的黃花菜炒雞蛋,這道菜用幹黃花菜和雞蛋做成,幹黃花菜營養健康,和雞蛋一起炒,風味更好。
黃花菜怎麼炒雞蛋
食材:
幹黃花50克、雞蛋3個、蒜1瓣、幹辣椒2個、姜2克 調味料:食用油8克、鹽2克、生抽2克、糖1克
黃花菜炒雞蛋的做法:
1、幹黃花放入温水中浸泡10分鐘,撈出切段;
2、雞蛋打散,蒜切片、幹辣椒剪斷、姜切末;
3、鍋中倒食用油,油温燒至7成熱,倒入蛋液炒散 ,撈出;
4、然後下蒜、姜、幹辣椒炒香,放入黃花菜翻炒均勻;
5、最後,調入鹽、糖、生抽、翻炒1分鐘、倒回炒好倒 雞蛋、炒勻即可。
小貼士:
黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量,有利於高血壓患者的康復,可作為高血壓患者的保健蔬菜。