炎炎夏日仍舊手腳冰涼？那現在開始喝它還不算遲！

有句俗語是這麼説的：冬吃蘿蔔，夏吃薑。從現在開始到三伏天前的一段時間，是喝姜棗茶最好的時機。今年入伏是7月12日，所以，從現在開始，到7月11日，每天早上一杯姜棗茶，好不晚哦~祛病除濕就靠它！

姜棗茶

原料：

紅棗（去核）6顆、枸杞一把、生薑4片、紅糖適量

做法：

所有材料加適量冷水下鍋，小火慢燉至枸杞膨脹，再保持沸騰十分鐘後即可關火，趁熱喝。

小貼士：

1、以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完後的姜棗茶，冷卻後，裝入乾淨的瓶子內，放冰箱冷藏，喝的時候舀上兩勺，用開水一衝泡就可以喝了。

2、生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的；冷水下鍋，姜的味道揮發出去，連不吃薑的人也可以喝。

3、體寒怕冷可以多加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。

生薑：

它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。生薑祛病保健的方法由來已久，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

大棗：

具有補中益氣，養血安神的作用。主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女髒躁等證的治療。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。

枸杞：

《本草綱目》中説“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”具有抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。

✔ 姜棗茶具有温中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，全身有温熱感，具有強心作用。

✔ 促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。

✔ 姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關節炎，腰肌勞損也有較強的效果。

✔ 很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

✔ 由於姜棗茶能夠祛除寒濕、調和營衞，特別適合在空調房間辦公的人。