秋冬多喝這幾碗湯水！女人皮膚變好！男人身體強壯

銀耳雪梨糖水

材料：銀耳、雪梨、紅棗、冰糖。

做法

1、銀耳浸泡去蒂撕小塊，紅棗洗淨去核，雪梨洗淨切塊。

2、把所有材料放水中煮40分鐘，直到銀耳軟爛。

3、最後加冰糖即可。

功效：滋補暖身，潤肺止咳，幫助消化吸收，增進食慾。

茅根馬蹄竹蔗糖水

材料：茅根、竹蔗、馬蹄、粉葛。

做法：

1、材料洗淨，馬蹄去皮，竹蔗粉葛去皮切塊。

2、所有材料放鍋內，加水煮2小時即可。

功效：滋陰潤肺，降火降壓，生津解渴。

銀耳雪梨糖水

材料：銀耳、雪梨、紅棗、冰糖。

做法

1、銀耳浸泡去蒂撕小塊，紅棗洗淨去核，雪梨洗淨切塊。

2、把所有材料放水中煮40分鐘，直到銀耳軟爛。

3、最後加冰糖即可。

功效：滋補暖身，潤肺止咳，幫助消化吸收，增進食慾。

茅根馬蹄竹蔗糖水

材料：茅根、竹蔗、馬蹄、粉葛。

做法：

1、材料洗淨，馬蹄去皮，竹蔗粉葛去皮切塊。

2、所有材料放鍋內，加水煮2小時即可。

功效：滋陰潤肺，降火降壓，生津解渴。

銀耳雪梨糖水

材料：銀耳、雪梨、紅棗、冰糖。

做法

1、銀耳浸泡去蒂撕小塊，紅棗洗淨去核，雪梨洗淨切塊。

2、把所有材料放水中煮40分鐘，直到銀耳軟爛。

3、最後加冰糖即可。

功效：滋補暖身，潤肺止咳，幫助消化吸收，增進食慾。

茅根馬蹄竹蔗糖水

材料：茅根、竹蔗、馬蹄、粉葛。

做法：

1、材料洗淨，馬蹄去皮，竹蔗粉葛去皮切塊。

2、所有材料放鍋內，加水煮2小時即可。

功效：滋陰潤肺，降火降壓，生津解渴。