廣西長壽鄉的養生祕訣全集

巴馬縣是中國廣西壯族自治區河池市所轄的一個自治縣，位於廣西西北部，全稱巴馬瑤族自治縣，巴馬縣地勢西北高，東南低，境內山多地少，素有“八山一水一分田”之稱，土地對於當地農民顯得萬分珍貴和珍惜。因其當地著名的巴馬可滋泉而被國家地理推薦指數評選為世界十大美容泉之首，而享譽世界。

巴馬人晨曦

巴馬縣即是十大美容泉之首，也是世界五大長壽之鄉，每10萬人中擁有30.98位百歲老人。如果你有點小煩惱，或者感覺自己有些老，不妨去巴馬“慢遊”一趟吧。慢步輕心看那裏的如畫山水，慢聲細語訪那裏的長壽老人，慢條斯理品那裏的世外美食……恍若桃源的靜謐之地，困頓的心不知不覺漸漸舒緩。

廣西長壽鄉巴馬圖片

巴馬長壽鄉傳説

據史料載，清嘉慶皇帝曾給142歲的巴馬瑤族老人藍洋送過賀禮，而居住在巴馬縣龍洪村巴買屯的當代最長壽老人127歲的羅美珍，今年6月在夢鄉里西去。當地人幾無腫瘤，多數老人無疾而終，這是多少城市人所夢寐以求的好身體。

巴馬人奇聞-嗜水如命

若兩日無雨，盤陽河水又見碧綠，“候鳥人”大多會去坡月村百魔屯的百魔洞打水，一天兩次，雷打不動。他們像趕集般，提着，或用拖車拖着空瓶子，赤腳，趿着拖鞋，下到百魔洞口那棵老榕樹下，接住那一泓清泉。在巴馬的“候鳥人”，嗜水如命。

沿街小攤販賣空礦泉水瓶，小的5元，大的20元。關於這水，人們口口相傳，儼然一位位化學家。他們説，盤陽河發端於鳳山縣，流經巴馬前，有5段潛伏於地下溶洞的暗河，經過“五入地下”又“五出青山”的撞擊，河水成為小分子團水，普遍含錳、鋅、硒等微量元素，PH值偏鹼性，“包治百病”。

巴馬奇景-百魔洞口吸氧

這個季節，多是在下午4點，睡完午覺的“候鳥人”搬着凳子，陸續來到百魔洞前，沿道路兩旁依次排開，聊天、打坐、練功、搓麻、吼兩嗓子，或者發呆。

百魔洞，這座雄偉壯觀的石灰巖溶洞，猶如一個龐大的空調，源源不斷將夾雜着巨量負氧離子的冷風吹送。

為這口負氧離子，上海人林克用的弟弟索性買了一輛大巴，將兄弟姐妹6人連同家屬，浩浩蕩蕩運到巴馬，並在坡月村某山莊買下一層樓，13間房，供大家族療養。林克用帶來了美國專業儀器用以檢測負氧離子，“山莊的陽台上是4000個到6000個，上海是200個至300個，百魔洞內更高，達3萬個到5萬個。”

基於癌細胞怕氧的理論，有癌友嘗試在百魔洞內聲嘶力竭地拖長聲音，再大口吸氣，以訓練肺活量。

巴馬長壽村屬於國家級貧困縣，若是按照人們普遍的觀點，那裏吃的不好，住的不好，交通不便，醫療設施也不先進。那麼，為什麼這樣一個“落後”的村莊卻成了世界第五大長壽鄉，每10萬人中擁有30.98位百歲老人?是該揭祕其縣如名的長壽祕密了。

巴馬長壽鄉圖片

廣西長壽鄉的養生祕訣全集之一山清水秀 風景宜人

長壽村的陽光好，空氣好，水好，磁更好，人類賴以生存的四大要素都佔全了，而且都是最好的。

今年7月TF一項令人震驚的研究結果顯示，中國空氣污染，將縮短北方居民平均壽命5.5年，並且會致使更多人羣罹患肺癌、心臟病和中風。

廣西長壽鄉的養生祕訣全集之二粗茶淡飯、飲食自然

“候鳥人”們發現，當有了更多可選擇的食物後，當地人依然粗茶淡飯，一把野菜加入白開水，即成一碗湯。好像印證着不知哪裏的一句諺語：你吃的東西里，只有四分之一用來維持生命，另外四分之三用來養活商人和醫生。

一直以來，因為山多，當地可種植水稻的田很少，懸崖上巴掌大一塊地方都被利用起來種苞谷(玉米);因為大米不夠，只能摻玉米燒粥，一天3頓，頓頓玉米粥;因為買不起豆油，就用一種叫“火麻”的植物來替代;他們長期素食，一年到頭，才殺一頭豬。

廣西長壽鄉的養生祕訣全集之三思維淳樸、活得簡單

巴馬長壽鄉長壽老人

商人們精細算計着投入、回報、毛利、淨利，巴馬人卻淡然依舊。

在坡月村，原住民的身價即便一夜陡增，仍然沿襲着淳樸的思維，生活一如以往。

對此，上海人林克用很有體會。上個月，他從坡月村趕集回來，搭了當地人一輛助動三輪車。看車伕辛苦，他塞給對方5元錢説“不用找了”，對方卻堅持收費2元，硬退了3元。

唐姥爺去買菜，野菜3元一把，他問人家“5元兩把賣不賣”，對方一點不“通融”，説“不買拉倒”。

廣西長壽鄉的養生祕訣全集之四終身勞作、生活休閒

為生計，許多五六十歲的老人，依舊日出而作日落而息，常會像一隻老猴般，攀援在懸崖絕壁，揹簍裏裝滿了豬草或苞谷。

這些老人並不渴望腰纏萬貫，也不需要買房買車才能給自己兒子討媳婦。累了，就在大樹下乘涼，渴了，就喝山泉水。他們的休閒娛樂不需要去專業會所，只藍天白雲下，靜得清休。