2018立冬養生的祝福短信 2018年立冬了要注意防寒保暖哦

導語：每年冬天到來的時候小編總是有些惆悵的，因為這裏是一個全年無冬的地方，我們沒有冬天，這也是一種遺憾吧！但是想想在遙遠的北方，還有一些人值得你惦念，送上一條2018立冬養生的祝福短信吧！提醒他們2018年立冬了要注意防寒保暖哦！

2018立冬養生的祝福短信 2018年立冬了要注意防寒保暖哦

1、又是一年立冬到，問候祝福短信飄，願你快樂祥雲繞，吉祥如意開心笑，青春美麗人更俏，健康長壽永不老，事業輝煌步步高，財源滾滾數鈔票，增衣防寒最重要，整個冬天不感冒。

2、北風吹來立冬到，你要開口大聲笑；體康貌美老來俏，出門不忘衣和帽；吉祥如意福星照，夫妻恩愛幸福繞；兒孫滿堂圍你跑，吃穿不愁生活好；知足常樂老百姓，平平淡淡興致高！

3、寒風蕭蕭，聲聲怒號；青山寂寥，紅葉亂飄；噓寒問暖，陽光照耀；偶有雪花，片片曼妙；降了温度，情意在燒；祥雲翩翩，幸福裊裊；立冬問候，願你大好！

4、立冬了請做好禦寒工作：有老公的抱老公，有老婆的抱老婆，暫時沒有的請抱暖水壺，且勿亂抱！實在不行該換毛的換毛。

5、送走了秋日的金黃，迎來了冬天的純淨，立冬到來，願你的冬天開開心心；追趕着春天的碧綠，感受着冬天的純粹，願你的冬天收穫連連。

6、立冬，幸福的起點；降温，請你時刻注意；鍛鍊，確保健康的要點；快樂，是祝福的始點；祝福，是短信的要點；祝你永遠是人們關注的焦點；快樂甜蜜沒有終點！立冬快樂！

7、秋去不覺曉，個個穿棉襖；夜來北風嚎，添衣需趁早；今日立冬到，短信來相告；冬眠別太早，切莫睡懶覺；衣裳添幾套，鍛鍊莫忘掉；短信一條逗你笑，願你立冬過得妙！

8、立冬到，寒冷到，要保暖，別耍俏。要開窗，換氣好；冬蘿蔔，夏生薑，養生訣，記心上：常鍛鍊，身體好；常喝湯，營養妙；立冬時，體安康，快樂繞！

9、立冬到，寒風凜冽雪花飄，禦寒工作要做好，睡覺之前把腳泡，促進睡眠又安腦，菠菜甘藍能敗火，橘子蜜糖去熱燥，關懷貼士送到，祝你立冬安好！

10、逢立冬，霜重重。日行空，意濃濃。思如風，念入夢。寄關愛，輕相送。忙碌裏，多放鬆。心舒暢，興沖沖。你我情，多互動。吉祥臨，樂一冬！

2018立冬養生的祝福短信 2018年立冬了要注意防寒保暖哦

立冬養生要注意

冬天家裏要多多開窗通風

正確的方法應該是每天早晨和晚上各開窗通風20分鐘，保持室內空氣新鮮。有關實驗表明，每換氣一次，可除去室內空氣中60%的有害氣體。此外，一定要保持合適的室內温度，避免室內外温差過大，一般室內應控制在16～22℃為好。

（霧霾天氣不主張早晚開窗通風）

冬天保證充足睡眠很重要

冬天還要注意保證充足的睡眠，有句俗語：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。中醫講究春發夏長秋收冬藏，冬天應該是一個養精蓄鋭的季節。

冬晨練別起太早 

    唐代著名醫學家孫思邈説:“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。”“立冬”後，在生活起居方面，建議早睡晚起、日出而作，保證充足的睡眠，適當睡個懶覺也是可以的。 

    冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可勞作汗出。專家指出，“立冬”後，老年人要避免晨練起得太早。許多老年人喜歡天不亮就起牀出門晨練，這在冬季是不適宜的。因為冬季早晨氣温低，人體交感神經興奮，引起全身皮膚毛細血管收縮、血液循環阻礙增加、血壓容易升高、心肌耗氧量也增加，老人晨練易引發心肌梗死或腦溢血等意外情況。 

    冬季晨練時間可以適當推遲到 “見太陽才運動”。户外活動應選擇在9時半以後到16時之前進行，以身體微熱最為適宜，不可像春夏鍛鍊一樣得大汗淋漓了。