關於冬季養生短信都有哪些 2016冬季養生小常識短信大全

導語：立冬一過，就説明冬季自此就開始了。冬季，天寒地凍，稍不注意就會引發多種疾病。因此能冬季養生尤其重要。那麼，關於冬季養生短信都有哪些呢?下面，本站小編就為大家推薦2016冬季養生小常識短信大全。在寒冷的冬季為您的家人、朋友送上一句誠摯的祝福也會給他們帶來絲絲的暖意。趕緊挑選幾條，為親朋好友送去祝福吧!

1、冬季身體需調養，優質水果放身旁，香蕉柿子屬寒涼，虛寒體質切莫嘗，注意補水要適量，多喝稀粥胃氣養，加強鍛鍊莫要忘，祝你冬季更健康!

2、冬季天寒凍，南北大不同，在北方的冬天，孩子們都説：好冷啊，咱回屋兒吧。在南方的冬天，孩子們都説：太冷了!咱出去暖和暖和吧。

3、冬季天寒雪花灑，消耗能量會增加;補充脂肪蛋白質，多食肥肉效果佳;維生素A多攝入，耐寒能力有保障;提高維C攝入量，保護血管作用強。祝冬季健康!

4、冬季洗澡禁忌：飽食空腹不宜，影響消化易疲;時間不宜過長，二十分鐘足以;水温不宜過高，引發皮膚乾燥;次數不宜太勤，一週三次為好。願你健康!

5、冬季需保濕，分享小妙招，每天八杯水，潤澤肌膚妙，房間放盆水，緩解空氣燥，綠植不可少，清新舒暢好，蒸汽熏熏臉，緊繃全趕跑。貼士送你，願你安好!

6、晨起一杯鮮果汁，補充維C身體好;中午飯前一杯水，補充水份臉色好;晚餐濃湯不可少，熱量不高營養好。冬季氣候很乾燥，多食湯水身體好!祝君健康!

7、冬天就要來，關懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等;為防冬季抑鬱，可用荸薺絞汁，加入豆漿中食用。

8、防治冬季抑鬱，幾個方面調理：加強營養，果蔬多多攝取;堅持運動，緩解緊張焦慮;心情樂觀，好友相聚暢談;多曬太陽，趕走煩悶思緒。祝快樂，常聯繫!

9、冬季運動有禁忌：準備活動充分，以免肌肉拉傷;強度安排得當，注意因人而異;不要用口呼吸，而用鼻子代替;運動結束之後，莫要飲酒取暖。一定別忘記!

10、冬季運動有訣竅，我來給你嘮一嘮，選在下午三四點，避開嚴寒和污染，熱身最好戴口罩，貼心保護呼吸道，運動完喝熱糖水，半小時後熱水澡。願你健康!

11、冬季飲食養生，六種肉最滋補，雞肉消除疲勞，羊肉可御風寒，豬肉補虛強身，魚蝦預防貧血，牛肉提高免疫，鴨肉增進食慾。貼心提醒送你，願你健康如意!

12、冬季易抑鬱，妙招幫你忙：多多曬太陽，室內光調亮;堅持多運動，增強免疫力;閉目養養神，舒緩去壓力;多吃深海魚，調節好情緒。貼士送上，快樂伴你!

13、冬季飲食黃金配：鮮魚豆腐營養補鈣，豬肝菠菜防止貧血，羊肉生薑冬補佳品，雞肉栗子補血養身，鴨肉山藥補陰養肺，瘦肉大蒜促血循環。願你健康!

14、浪漫冬季，寒冷侵襲;注意健康，保重身體;合理飲食，調整作息;遠離憂傷，快樂心理;煩惱忘記，幸福相依;祝福送上，願你甜蜜，温暖快樂一冬季!

15、冷水洗臉，預防傷寒;温水刷牙，牙齒喜歡;清粥養胃，冬季多食;滋潤臟腑，保暖排毒;睡前沐浴，促進循環;血流暢通，一冬康健。