幼兒冬季養生的小常識 冬季幼兒保健注意事項

導語：冬季到了，如何增強寶寶的抵抗力，成為了父母心頭的大事。因為，寶寶抵抗力強才能抵禦寒冬的侵襲，少生病，爸媽才能少擔心。所以，父母應該瞭解一些寶寶的基本保健常識，在冬季好給寶寶做足防護措施，已減少疾病發生。那麼，冬季寶寶怎樣保健好呢?下面，本站小編就為大家介紹幼兒冬季養生的小常識;冬季幼兒保健注意事項。家長朋友們快去了解一下吧!

幼兒冬季養生的小常識

冬季幼兒保健注意事項：合理穿衣，隨時增減

冬季幼兒保健注意事項：合理穿衣，隨時增減

有的家長給小兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣濕透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體温把濕衣暖幹，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脱去外衣。

冬季幼兒保健注意事項：外出最好戴口罩，避免着涼

室外温度通常比較低，兒童外出時，最好佩戴口罩。避免過多吸入冷空氣，導致其它大病發生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。

冬季幼兒保健注意事項：保持室內空氣流通

注意保持幼兒寢室活動場所良好的環境條件，保持室內空氣流通，特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調環境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。在有空調的環境中，應視情況調節室內的濕度。

冬季幼兒保健注意事項：飲食要均衡

冬季幼兒保健注意事項：飲食要均衡

小孩子的消化功能比較稚嫩，因此不同年齡階段的孩子的飲食要與他的消化能力相適合，而不能操之過急。寶寶飲食要三分飢與寒，就是不能過飽，讓腸胃負擔太重。同時不太提倡冬季給孩子“藥補”。只要飲食均衡，蔬菜、水果、含蛋白質較多的肉、蛋、奶、豆類以及糧食都給孩子吃，讓他們心情愉快地正常吃飯，多喝白開水，這樣的才有利於健康。

冬季幼兒保健注意事項：適量補充維生素

寶寶冬天的户外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每週2-3次，每次400單位。寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素A能增強人體的耐寒力，維生素C可提高人體對寒冷的適應能力，並且對血管具有良好的保護作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。

冬季幼兒保健注意事項：多曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調温作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。

冬季養生推薦

老年人冬季養生保健知識 老年人冬季養生注意事項

中醫冬季養生保健知識 6大寶典教您健康度嚴冬

老年人冬季養生宜與忌 老年人冬季應如何養生

冬季養生保健小知識護膚篇 六招可免冬季皮膚皸裂 

冬季養生保健養生運動篇 謹記“四準則”科學運動

冬季養生保健 這些誤區可別踩

冬季養生保健小常識 穿衣飲食運動保養全方位介紹 

冬季養生保健知識大全 衣食住行面面俱到

冬天吃什麼禦寒 冬天怕冷吃什麼好

冬季養生小常識 冬季養生就靠這幾招

冬季養生小知識 謹記5要點健康過嚴冬