孕婦適合喝什麼魚湯 懷孕宜喝這4種魚湯

女性懷孕後需要大量攝入營養，才能滿足寶寶的生長，魚湯作為營養價值非常高的湯類，是孕婦滋補的最佳選擇了，但是孕婦體質特殊，也並非所有魚類都適合，所以在選擇的是要認準。那麼，孕婦適合喝什麼魚湯呢?今天本文就為大家推薦懷孕宜喝4種魚湯，趕緊來看看。

孕婦適合喝什麼魚湯?

1、孕婦宜喝“鯽魚湯”

有的人可能會説鯽魚湯不是適合孕婦產前喝的嗎?其實懷孕期間孕婦也是適合喝鯽魚湯的，尤其適合胎動比較厲害的孕婦。孕婦鯽魚湯好處很多，一是能緩解胎動過於厲害，二是能促進孕婦腸胃的消化問題，三是補充身體所需的營養。在這裏為大家推薦豆腐鯽魚湯，湯品不僅鮮美，對孕婦的健康是大大有益的，還能緩解孕吐現象。

2、孕婦宜喝“鯉魚湯”

鯉魚湯對於孕婦來講不僅僅是營養豐富，對孕婦的各個方面有非常大的幫助。利用鯉魚湯的消腫功效，非常適合孕婦後期食用，因為孕婦後期很容易出現水腫的情況，手腳變得非常不靈活，這個時候適當喝些鯉魚湯可以很好的緩解水腫問題。在產前喝鯉魚湯還有一個很大的好處就是“通乳”，這個可以讓孕婦產後順利分泌乳汁，讓寶寶喝上第一口母乳。

3、孕婦宜喝“黑魚湯”

黑魚也是非常適合孕婦食用的一種魚類，用來熬製成湯不僅口感好，還能為孕婦提供極高的營養。孕期女性補血很關鍵，如果孕期血氣不足，很可能對胎兒造成極大的影響，為了給寶寶提供足夠的血液，孕婦喝黑魚湯有很好的補血效果，並且非常有利於孕婦順產。

4、孕婦宜喝“鰱魚湯”

孕期女性的胃口很大，腸胃的負擔也比較大，喝鰱魚湯可以很好養的養胃，鰱魚湯的暖胃效果非常有益於孕婦消化系統的健康。並且，鰱魚湯所含的優質蛋白豐富，可以促進孕婦細胞的更細，保證胎兒的健康發育。日常我們在補充蛋白質的時候，鰱魚可作為優質蛋白的來源。

【總結】孕婦可以根據自己的口感和喜歡來選擇適合的魚湯，或者各種魚湯輪着喝，可以補充不同魚類的營養。