孕婦可以喝茶嗎 懷孕期可以喝茶嗎

導語：都説喝茶對身體好。喝茶能消除疲勞、振奮精神、增強記憶力、預防心血管疾病、減肥等等功效。平常人喝茶一般都沒什麼問題，但是，孕婦在日常飲食中要非常注意，那麼，孕婦可以喝茶嗎？懷孕期可以喝茶嗎？這個問題困擾很多孕婦，馬上來了解下吧。

孕婦可以喝茶嗎

　　孕婦喝茶

孕婦可以喝茶，但是不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，則有可能會影響孕婦及胎兒的健康。茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。

孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，

　　懷孕期喝茶

孕婦喝茶注意事項

1、在懷孕初期最好不要喝茶，因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期，茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。

2、4個月開始，可以根據體質選擇性地喝些淡茶。因為孕婦代謝功能較旺盛，體質偏熱的較多，可以適當喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是大有好處的。

3、但是體質虛弱的孕婦，特別是妊娠反應很重的孕婦，就要適當喝一點温性茶。

4、不管選擇什麼性質的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯後喝茶，因為晚飯後喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。

5、一天之中，孕婦最好選在午飯後一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯後1小時後再飲用淡茶，就不會影響鐵的吸收了，還能增強機體抗病能力。

孕期的女性想要喝茶，適當飲用是可以的，這對於懷孕來説並不是問題，但是茶的種類非常多，並不是所有的茶品都適合孕期的女性飲用，所以孕媽們在喝茶的時候，需要細細甄別，並且適量飲茶，才能給自己和胎兒提供更好的保護。

　　喝茶

孕婦的保健：

1、注意飲食

在孕婦保健知識中介紹到了，在懷孕期間，孕婦需要注意自己的飲食習慣，很多事物孕婦吃了能夠及時的補充母體缺乏的營養，但是同樣也有一些食物，孕婦食用之後會出現流產和腹瀉，上火的現象，在懷孕的過程中孕婦需要及時的補充體內的營養，這樣才能為體內胎兒的生長提供充足的營養成分，在懷孕期間，孕婦就可以喝一些孕婦奶粉，來進行營養的補充。孕吃水果能夠補充充足的維生素和礦物質，但是在水果中一些水果是孕婦不能吃或者是少吃的，比如説：性温易上火的荔枝、龍眼和有流產作用的山楂等，而有些水果是孕婦可以多吃的，例如：具有緩解孕吐的蘋果、具有安胎和美白作用的葡萄等。

2、避免輻射

很多孕婦在懷孕過程中會因為工作的需要使用電腦等具有輻射的電器，或者是孕婦在感到無聊時使用手機和電腦上網，使用電視機看電視等。一般孕婦在懷孕的過程中就需要好好的休息，儘量少的使用電腦、手機等有輻射的電器，如果是必須要使用時也需要穿上防輻射的衣物，這樣能夠一定程度上減少輻射對胎兒還有與孕婦自身的影響。孕婦在懷孕前三個月的時候儘量不要使用有輻射的電器，因為在這一時間段中正是胎兒胚胎髮育最為重要的一個階段，嚴重時還容易導致孕婦流產。

3、多鍛鍊

在孕婦保健知識中説明了，孕婦在懷孕之後需要多進行鍛鍊，這樣才能保證在後期胎兒能夠在預產期來到時及時的出生，避免出現過期妊娠。孕婦多進行鍛鍊，可以增強孕婦的肌肉收縮能力和關節的韌性，增強寶寶的活躍程度。在後期孕婦及時的進行鍛鍊是非常重要的，在預產期來臨之前，孕婦在運動時能使寶寶喝自身更加的活躍，在生產時寶寶擁有的足夠的活力就會釋放出一種激素進入到母體的血液中，加強孕婦的宮縮，同時足夠的鍛鍊也能使孕婦擁有足夠的精力來將寶寶順利的生下來。

4、堅持進行產檢

堅持進行產檢是孕婦保健知識中非常重要的一個內容。孕婦在進行產檢時能夠通過產檢瞭解到寶寶的生長狀態如何和寶寶身體發育的情況，在遇到問題時能夠及早的進行解決。孕婦的懷孕過程並不是一帆風順的，孕婦在通過孕期檢查時能夠及早的發現自己身體的狀況，當孕婦身體缺乏營養時也能及時的進行補充，使胎兒能夠吸收到更多成長所需的營養。孕期檢查還能推算出孕婦的孕齡和預產的時間，及時的採取醫療措施來保證孕婦能夠在預產期來臨時能將胎兒及時的生產下來，避免出現過期妊娠。

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