蕨菜真的致癌嗎?是不是野菜都不能吃
3、薺菜
含有豐富的蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C以及人體所需的各種氨基酸和礦物質。薺菜的食法多種多樣,炒食、做湯均可。
4、苦菜
含有維生素C及大量的鐵,還有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B、鈣等。苦菜可炒肉、炒蛋、做湯均可。
5、蒲公英
含有多種健康營養成分,對於利尿有非常好的效果,同時它具有豐富的胡蘿蔔素和VC及礦物質,對消化不良、便祕都有改善的作用。取嫩葉焯水後涼拌,簡單又美味。
【野菜也有大講究】
1、不認識的野菜不要吃
有些野菜含有劇毒,誤食後輕則胸悶、嘔吐、腹瀉,重則危害生命。
2、儘量選擇菜市場或正規超市購買
生長在工廠旁、垃圾堆、被污染的河道或廢水旁的野菜常含有毒素,不宜採食。
3、野菜應保證現採現吃
放太久的野菜不宜使用,如香椿經過長時間存放,亞硝酸鹽含量會逐漸增加,影響身體健康。
野菜雖然有很多功效,對人體也有一定的幫助。但是如果吃完野菜後出現周身發癢、浮腫、皮疹或皮下出血等症狀,應立即停止食用,馬上到醫院診治,以免拖延,引起肝、腎功能的損害。
3、薺菜
含有豐富的蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C以及人體所需的各種氨基酸和礦物質。薺菜的食法多種多樣,炒食、做湯均可。
4、苦菜
含有維生素C及大量的鐵,還有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B、鈣等。苦菜可炒肉、炒蛋、做湯均可。
5、蒲公英
含有多種健康營養成分,對於利尿有非常好的效果,同時它具有豐富的胡蘿蔔素和VC及礦物質,對消化不良、便祕都有改善的作用。取嫩葉焯水後涼拌,簡單又美味。
【野菜也有大講究】
1、不認識的野菜不要吃
有些野菜含有劇毒,誤食後輕則胸悶、嘔吐、腹瀉,重則危害生命。
2、儘量選擇菜市場或正規超市購買
生長在工廠旁、垃圾堆、被污染的河道或廢水旁的野菜常含有毒素,不宜採食。
3、野菜應保證現採現吃
放太久的野菜不宜使用,如香椿經過長時間存放,亞硝酸鹽含量會逐漸增加,影響身體健康。
野菜雖然有很多功效,對人體也有一定的幫助。但是如果吃完野菜後出現周身發癢、浮腫、皮疹或皮下出血等症狀,應立即停止食用,馬上到醫院診治,以免拖延,引起肝、腎功能的損害。