一吃火鍋就拉肚子怎麼破？該如何調理

很多人喜歡重口味的東西，比如：火鍋、串串。重慶人十分喜愛火鍋。可是有些人吃完火鍋串串就會拉肚子，有些人卻沒有不適感，這是怎麼回事呢?一吃火鍋就拉肚子怎麼破?我們一起來看看。

一吃火鍋就拉肚子怎麼破？

拉肚子的原因，除了食材未煮熟、進食冷熱交替、辣味刺激等，還有就是自身原因了，那就是可能你的腸胃太脆弱，受到刺激就會腹瀉，也就是我們常説的“腸應激綜合徵”。

腸應激綜合徵的人羣，胃腸道非常敏感，一旦受到某種刺激，就有可能導致胃腸肌肉不正常收縮而引起腹痛或腹部不適反覆發作，伴隨大便性狀改變(腹瀉或大便乾結)。腸應激綜合徵的症狀在進餐後會加重，而排便後則可緩解。

應對這種情況，建議吃火鍋時，要葷素搭配、食材熟透、冷熱過度節奏不要太快減少腸胃刺激等。

拉肚子該如何調理？

除此之外，在日常生活中，推薦下面調理方式：

1、飲食上避免食用過量的脂肪及刺激性食品，如咖啡、酒精、辣椒等;

2、以腹瀉為主的患者，應酌情補充益生菌，從根本調節腸道微生態環境;以便祕為主的患者，提倡攝入富含纖維素、低聚糖如水蘇糖的食品，緩解便祕，減輕腹痛。

3、對症處理，充分改善胃腸動力、解除腸管痙攣及減少腸內產氣等，同時輔以必要的心理治療，您的困惑一定會得到緩解哦!