拉肚子能喝牛奶嗎 拉肚子吃什麼好

拉肚子也是我們常説的腹瀉，相信每個人都有拉肚子的經歷吧，當然引起拉肚子的原因有很多，最常見的就是飲食引起的拉肚子。拉肚子後我們需要注意飲食調理以免加重拉肚子的情況，那拉肚子能喝牛奶嗎?這個是很多人疑惑的，想要拉肚子快速恢復，那拉肚子吃什麼好呢?下面我們一起來看看。

拉肚子能喝牛奶嗎?

拉肚子不能喝牛奶。

有的人本身就有乳糖不耐受的問題，喝了牛奶後就容易拉肚子，對於這類人，避免拉肚子就要避開含有乳糖的牛奶。另外，拉肚子表示你的消化能力出了問題，這個時候身體對營養物質的吸收利用會大大降低，對於牛奶這種高營養的食物，你的身體腸胃根本五福消受，反而會因為牛奶中的乳糖被細菌利用，加重細菌的繁殖，從而加重拉肚子情況。

有的人在拉肚子後喝牛奶還可能引發脹氣、嘔吐、更嚴重的腹瀉等症狀，所以拉肚子最好不要喝牛奶。

拉肚子吃什麼好?

拉肚子後的飲食原則就是清淡的、易消化或者是有止瀉功效的，最是忌諱大補或者不吃，這樣反而會加重拉肚子的情況。

1、喝粥

粥是易消化的流食，非常適合拉肚子初期食用。可以喝點加鹽的白粥，但是注意粥中千萬不要放肉，這樣會加重腸胃的負擔哦。

除了粥還有一些非常適合拉肚子吃的流食，比如米湯、藕粉、去油湯等。反正拉肚子的2-3天內的飲食最好不要吃刺激性食物，飲食清淡點最好。

2、吃麪食

如果你拉肚子時間持續較長，這樣會就造成身體營養的大量流失，這個時候最好選擇易消化的還能補充營養的食物，比如軟麪條。麪條的好處在於易消化還能補充營養，不過不要加太多的油哦。除了麪條，還可以選擇麪包、發麪蒸食、面片等。

3、吃水果

某些水果本身就具有一定治療拉肚子的功效，所以拉肚子是可以適量吃些水果的，不過水果有選擇，推薦石榴、蘋果這類。同時要避開西瓜、香蕉、梨這類的水果，會加重拉肚子的情況。

現在知道拉肚子後還如何飲食調理了吧?以前拉肚子總是不好，很可能就是你吃錯了東西加重了病情，希望大家以後注意這些問題。