補血養顏有妙招，5招幫你恢復紅潤氣色！

六、黑豆

黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者，多吃有益。經常食用，可防老抗衰、增強活力。

七、烏雞

烏雞養陰，退虛熱。而烏雞湯甘温、補虛損、養陰血、大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。

但也不能吃太多，一個月最多兩次。容易上火者，不能長期服用。

六、黑豆

黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者，多吃有益。經常食用，可防老抗衰、增強活力。

七、烏雞

烏雞養陰，退虛熱。而烏雞湯甘温、補虛損、養陰血、大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。

但也不能吃太多，一個月最多兩次。容易上火者，不能長期服用。

六、黑豆

黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者，多吃有益。經常食用，可防老抗衰、增強活力。

七、烏雞

烏雞養陰，退虛熱。而烏雞湯甘温、補虛損、養陰血、大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。

但也不能吃太多，一個月最多兩次。容易上火者，不能長期服用。

六、黑豆

黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者，多吃有益。經常食用，可防老抗衰、增強活力。

七、烏雞

烏雞養陰，退虛熱。而烏雞湯甘温、補虛損、養陰血、大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。

但也不能吃太多，一個月最多兩次。容易上火者，不能長期服用。