春季感冒預防當先：5小貼士讓細菌知難而退

導語：春季病菌肆意滋生，空氣濕度也逐漸增大，温度攀升使得春季疾病傳播更快。尤其是春季流行性感冒更是難以招架，稍稍不注意就會出現打噴嚏、鼻塞、咽癢等感冒症狀，所以春季感冒預防當先。本站養生頻道為您介紹5小貼士讓細菌知難而退吧。

常飲醋或醋飲料是提高人體免疫力

1、春季感冒預防當先——平時可以多喝點醋飲料

這是專家給我們的建議，因為醋有殺毒的作用，民間一直都有流傳着“醋解百毒”的説法，而關於神奇“醋村”1800人20年無人患感冒的報道也證實了醋的保健功效。所以，在早春時節，常飲醋或醋飲料是提高人體免疫力，也是增強體質的好方法。

2、春季感冒預防當先——學會每天清洗鼻子

因為感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起，當鼻粘膜的抵抗力下降，病毒就長驅直入，引起感冒等疾病。所以，養成洗鼻腔的習慣，可以有效預防感冒。保持規律的生活作息，加上適量的身體運動，讓身體儘快的適應温暖的天氣，可以提高身體免疫力，更好的與預防感冒。

3、春季感冒預防當先——按照氣温增減衣服

春天到來了，但是還帶着冬天的慣性，天氣在一段時間內都會出現變化無常的情況，有時候白天會比較炎熱，到了夜晚又會感覺涼風陣陣，哪一天還是豔陽高照，到了第二天就可能陰雨連綿，温度驟降，這些都會給人們的身體帶來一定的困擾，因為一旦傷風就非常容易感冒，所以，在這段時間內，一定要注意保暖，儘量穿的暖和一些避免感染風寒。

4、春季感冒預防當先——少去人羣聚集痛風不好的場所

因為感冒大都是通過呼吸道傳染的，所以，人羣聚集且空氣不流通的場所，就會成為一個非常易感的場所，成人還可，尤其是老人和兒童，他們的抵抗力和免疫力相對較低，所以，去這樣的場所就非常容易被傳染。春暖花開，很多人會選擇此時出去踏春遊玩，這就要多多注意預防了。因為遊玩時會有很多各種狀況的人，以及新的呼吸環境。

5、春季感冒預防當先——提升抵抗力和免疫力。

感冒都是細菌和病毒引起的，而現在通常的感冒初期都是病毒導致的，可能後來因為細菌的侵襲而變成炎症，無論是病毒還是細菌，對付他們最好的辦法就是提升抵抗力和免疫力，也就是把自己身體內的這道萬里長城建築的更好，可以抵禦一切外來的侵襲，那要建築好身體的碗里長城是需要原料的，這種原料主要是蛋白質和維生素C，所以，在春天一定要想方設法補足體內的蛋白質和維生素C，含有蛋白質食物也很多，可以多選用，而維生素C在水果中廣泛存在，多吃點水果就好，如果這些很難做到，那就直接補充品牌的營養素。

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