膽固醇高的食物 膽固醇高謹慎這5類食物

雖然現代生活越來越好了，但是人們一不小心就會面對這些富貴疾病，比如膽固醇高?膽固醇高並不是一個好現象，它容易引發一系列的疾病，所以當你發現自身膽固醇偏高的時候，那麼飲食方面就該有所禁忌了，下面這些膽固醇高的食物不要隨心所欲的吃，小心膽固醇更高哦。

【膽固醇高的食物】

1、動物腦。

有的人吃燒烤或者火鍋的時候喜歡點一些動物腦，但是你知道嗎，動物腦的膽固醇含量是非常非常的高的，其中每100克豬腦的膽固醇含量約為3100毫克，牛腦為2670毫克，羊腦是2099毫克，這膽固醇的含量很驚人，膽固醇高的人最好不要碰它，就算是正常人，這類高膽固醇的食物也不宜多吃哦。

2、禽蛋黃。

禽蛋類的蛋黃膽固醇含量也很高，像雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋以及一些製作的蛋類，比入松花蛋、鹹鴨蛋等，其蛋黃的膽固醇含量非常高，對於膽固醇高的人來説不宜吃，就算吃也最好不吃蛋黃。對於正常人來説，雞蛋也不宜吃太多，不易消化還膽固醇高，一天一個也就夠了。

3、動物內臟。

動物性食物的膽固醇含量普遍較高，其中動物內臟的膽固醇含量也比較高，像豬肺、豬腰、豬肝、豬大腸以及牛羊雞內臟等，其中每100克內臟含有200~400毫克的膽固醇，所以喜歡吃動物內臟的朋友，你要擔心你的膽固醇是否高了哦?

4、奶製品。

還有奶製品食物的膽固醇含量也不低，像奶油、黃油、奶酪等，都屬於高膽固醇類食物，不過我們平時所飲用的牛奶不在這個範疇類，可以放心食用。所以喜好吃鮮奶蛋糕的高膽固醇患者要注意忌口哦。

5、動物骨湯。

很多人覺得喝動物骨頭湯可以大量補鈣，只是這是一種錯誤的説法，尤其是濃濃的動物骨頭湯，含鈣量不僅不高，反而含有致胖的脂肪，根本不補鈣，這是在赤裸裸的增肥呀，這類食物對於膽固醇高的人來説也是不友好的。

【温馨提示】膽固醇本身對人沒有害處，但是體內的膽固醇偏高的時候就要小心了，以上食物對於高膽固醇患者來説要謹慎吃。