西蘭花根部能吃嗎 西蘭花的根部能生吃嗎
西蘭花根部可以食用。西蘭花的根部含有豐富的膳食纖維和營養素，其營養價值不容忽視，尤其是對腸道很好，因此建議在買西蘭花的時候，儘量選一些根部不太老的，這樣就可以把根部充分地利用起來，做成美食。西蘭花根部的食用方法做...
西蘭花變黃了怎麼處理 西蘭花變黃了怎麼恢復
西蘭花變黃是因為長時間的擱置，導致體內水分流失，得不到陽光的照射，不能產生葉綠素，變黃的西蘭花只是體內的營養成分在大量的流失，並沒有壞掉，完全可以食用。可把西蘭花拿出來，浸泡在水中，泡一段時間之後即可恢復綠色。優質西...
清炒西蘭花的做法 清炒西蘭花怎麼做好吃
最近一項研究得出結論：西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。今天小編就為大家帶來一款西蘭花的家常做法，一起來看看吧！食材：西蘭花500克胡蘿蔔50克大蒜2瓣步驟:1.西蘭花洗淨，切成小朵，胡蘿蔔切菱形片，...
番茄炒西蘭花的做法 番茄炒西蘭花怎麼做好吃
最近一項研究得出結論：西藍花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。今天小編為大家介紹一款番茄炒西蘭花，做法簡單，營養豐富，一起來看看吧！番茄炒西蘭花食材：番茄1個西蘭花1個蒜1瓣步驟：1.西紅柿洗淨，切小塊，西...
西蘭花豆腐的做法 西蘭花豆腐怎麼做的
西蘭花洗淨撕成小朵，鹽水泡20分鐘，水燒開，西蘭花焯水撈出，大蒜切末，豆腐切片，鍋內放油，將豆腐放鍋裏煎至金黃盛出，留底油，放蒜末炒香，加紅椒、料酒、胡椒粉、鹽、生抽，再倒清水燒開，把豆腐放進去，燒到剩一半湯汁時，放西蘭花燒5分鐘，...
西蘭花做法 蒜蓉西蘭花的簡單做法
西蘭花掰成小朵，放鹽水中浸泡10分鐘。鍋中倒適量水，燒開後，將西蘭花倒入水中，加植物油，焯熟撈出。鍋中再倒植物油，加蒜末炒香，然後把西蘭花倒進去，加熱水、鹽、雞精、白砂糖調味炒勻，關火盛出。將西蘭花的汁和蒜末勾薄芡，澆在西...
想減肥不減胸的妹紙不能錯過這四道“西蘭花美食”
西蘭花一直都是妹紙們喜愛的食材，不僅可以減肥還可以豐胸，低熱量綠色食品。外加，攜帶成便當也不會影響到本質！俗話説“減肥先瘦胸”，想減肥不想瘦胸的妹紙可不能錯過今天小編規整的四道西蘭花減肥餐！清炒西蘭花甜椒準備食材...
怎麼炒西蘭花好吃 西蘭花怎麼保存
食材準備：西蘭花、番茄、胡蘿蔔、葱段、薑絲、蒜塊製作步驟：1、先將買回來的西蘭花用剪刀將其一塊一塊的剪下來。2、然後將剪好的西蘭花倒入碗中，倒入清水，同時撒上一勺食鹽，用手抓拌均勻，然後再放兩勺麪粉，抓拌五分鐘左右，再...
西蘭花的營養價值與美容功效 吃西蘭花有減肥抗衰老之效
導語：經常有人把西蘭花和菜花搞混，雖然他們外形相似，但顏色上卻有很大的區別。西蘭花為綠色，而菜花是白色。相比之下，西蘭花的營養價值要比菜花高得多，尤其對於女性來説，有美容的功效。那麼，西蘭花的營養價值與美容功效是什麼...
炒西蘭花的做法 西蘭花怎麼炒好吃
西蘭花大家都喜歡吃吧西蘭花最適合的是清炒，可以和其他的菜餚一起吃，不僅口感清淡，同時也很美味。今天要教大家做的是清炒西蘭花，加入了玉米粒和洋葱作為配料，味道更加豐富，喜歡吃素菜的可以學一學。西蘭花怎麼炒好吃食材：西...
西蘭花怎麼吃營養價值高 西蘭花的做法大全
導語：西蘭花又稱青花菜、綠花菜，因其爽脆的口感，因此有很多朋友都很喜歡食用它。中醫認為，菜花性涼、味甘，可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃，所以我們在平日裏不妨多吃些。那麼，西蘭花怎麼吃營養價值高?西蘭花怎麼吃最有營養...
西蘭花的功效與作用 西蘭花的功效與作用有哪些
西蘭花的功效與作用1、補充營養：西蘭花含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素C豐富，每100克含88毫克，僅次於辣椒，是蔬菜中含量最高的一種；含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3...
番茄炒西蘭花的做法 番茄炒西蘭花怎麼做
番茄冷水下鍋煮，撈出去皮，大蒜切末，番茄切小丁，雞蛋打散，鍋裏倒油，蛋液倒入煎至八成熟起鍋;4.再加油，蒜末爆香，然後倒番茄炒，直到炒成半泥狀，加西蘭花、鹽、雞粉、生抽，炒3-4分鐘，最後放入炒好的蛋，炒勻出鍋即可。番茄炒西蘭花怎麼...
西蘭花變黃了還能吃嗎 西蘭花變黃有毒嗎
號稱蔬菜之王的西蘭花你喜歡吃嗎?長着和黃菜一樣，但顏色卻是綠色的。它的營養價值是非常的高，因此經常會做來吃。我們上班族最沒得就是時間，常常會抽個空去超市買一週要吃的菜存起。可是時間久了，菜就會慢慢變質，我們就拿...
西蘭花營養價值及功效 西蘭花怎麼做好吃家常做法
導語：西蘭花營養價值及功效有哪些?西蘭花自然是含有豐富營養價值的，它的營養價值是同類蔬菜的第一。但是，面對這樣營養豐富的蔬菜，我們卻不知道西蘭花怎麼做好吃?畢竟不知道西蘭花該與什麼食物搭配更好吃，功效更好。那麼，下...
水煮西蘭花的營養價值介紹 水煮西蘭花的做法
導語：西蘭花是市場上常見的一種蔬菜，其有綠色和白色兩種，不過它們的營養成分基本相同。西蘭花品質柔嫩，纖維少，水分多，風味比花椰菜更鮮美，主要供西餐配菜或做色拉。今天，本站小編就帶大家去了解水煮西蘭花的做法，並介紹水煮西...
炒西蘭花要焯水還是直接炒 炒西蘭花用焯水嗎怎麼炒
炒西蘭花需要焯水。西蘭花本身帶有一些苦澀味，放入開水中焯水後可去除這種苦澀味。所以在烹飪西蘭花之前需要焯水，這樣可以使西蘭花吃起有滑嫩的口感，並且能讓西蘭花的色澤更加翠綠。焯水還可以避免農藥殘留。在西蘭花的...
白西蘭花營養價值 白西蘭花功效大全及食譜推薦
導語：一般西蘭花是綠色的，但由於菜花的外形個西蘭花一樣，區別是菜花是白色的，所以人們又把菜花叫做白色西蘭花。既然長得差不多，那麼營養價值也是不相上下的。以下小編為您介紹白西蘭花營養價值，和白西蘭花功效大全及食譜推...
西蘭花要焯水嗎 西蘭花需要焯水嗎
西蘭花要焯水。西蘭花焯水的目的主要是為了保持它原有的色澤，而且通過焯水可以去除在西蘭花中的一些草酸，並能夠將一些澀味去除乾淨。西蘭花焯水方法：鍋中燒開水下入洗好的西蘭花加點鹽焯水，水一開，再煮個10秒左右西蘭花就...
西蘭花的做法 西蘭花炒蝦仁的家常做法
大蝦去掉蝦頭和蝦殼，留下蝦仁，蝦仁洗淨，脊背上切一刀，蝦仁中加鹽、白胡椒粉、料酒、澱粉醃製10分鐘，西蘭花分成小朵，浸泡5分鐘左出，鍋加水燒開，加鹽和幾滴油，西蘭花焯燙撈出，鍋中油燒熱，下蒜末炒香，再下蝦仁炒至變色，下西蘭花、鹽...
木耳西蘭花的做法 家常木耳西蘭花怎麼做
木耳西蘭花是一道很常見的家常小菜，木耳和西蘭花都擁有豐富的營養，口感脆嫩，美味可口。木耳西蘭花的製作方法食材：幹木耳15克西蘭花200克小米椒2個蒜2瓣步驟：1、幹木耳放入碗中加入適量開水泡開，撕成小朵2、西蘭花洗淨切小...
咖喱西蘭花的做法 咖喱西蘭花的家常做法
西蘭花洗淨切小朵，洋葱切丁、西紅柿切丁，鍋中放適量水燒開，放菜花焯水1分鐘，撈出，鍋內放入適量油，油温燒至6成熱，放入洋葱炒軟，加入西紅柿翻炒均勻。加入咖喱醬、清水至咖喱醬完全化開，放入西蘭花翻炒均勻，調入鹽半勺拌勻後即可...
西蘭花的做法 炒西蘭花的家常做法
西蘭花健康營養，是非常受歡迎的蔬菜之一，大家都怎麼吃西蘭花呢？今天教大家一道最簡單的炒西蘭花，以西蘭花和核桃仁作為主料，大火翻炒，加姜蒜末、小米椒等配料，鮮香可口，色澤鮮豔，大家都愛吃。西蘭花的做法食材：西蘭花250克、核...
女人離不開的9種養生食物 西蘭花護膚
女人離不開的9種養生食物西蘭花護膚現在的人越來越注重養生，尤其是女性，更關注自己的身體健康，希望自己健康漂亮。下面推薦9種女性養生食物。9種養生食物女性要常吃護膚：西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳，還是着名的抗癌戰士，...
西蘭花怎麼保存不變黃 西蘭花怎樣儲存才不易變黃
1、冷藏：把整個西蘭花用保鮮膜或紙張包裹起來，如果用紙張包裹的話就在紙張上面噴少量水，用保鮮膜包裹就不需要噴水了。包好以後直立着放入冰箱的冷藏室內，用這種方法大約可以保存七天左右，西蘭花依然翠綠，口感鮮嫩。2、焯燙...