湖南未來三天陰雲相伴 早晚寒意濃注意添衣

中國 冬季的湖南，早晚十分寒冷。預計未來三天，湖南大部以多雲間陰的天氣為主，其中湘西局地將有分散性降水，可做好相應的防範措施。

近日，湖南省氣温較低，昨天，全省平均最高温8.7℃，相對於前天下降1℃左右。今晨寒意依舊，據實況監測顯示，全省平均最低温3.7℃，其中湘北地區氣温更低，臨湘早上最低温僅1.6℃。

據湖南省氣象台預計，10~13日，湖南省內雲系多變，湘西局地有分散性弱降水，早晚氣温仍降低。具體預報如下：

今天下午到明天白天，自治州、張家界、常德、懷化陰天間多雲，局部有小雨，其他地區多雲間陰天，明天最高氣温9~11℃，明天最低氣温3~5℃。

明晚到後天：湘西陰天，部分地區有小雨，其他地區多雲間陰天。

大後天：湘西陰天間多雲，局部有小雨，其他地區多雲間陰天。

專家建議，天氣越來越冷，應該注重冬日裏的科學養生。此時，朋友們可適當增加睡眠時間，提倡早睡，適當多睡，以達到養精蓄鋭的目的。其次，要豐富飲食，藥補不如食補，其實一些食物就有很好的保健作用，如多吃芹菜可防治高血壓；多吃蘿蔔可健胃消食、順氣寬胸、化痰止咳；多吃山藥能補脾健胃。日常服用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是補品中的佳品。(作者：譚萍)