未來一週湖南晴間多雲為主 今長沙最高温20℃最低6℃注意保暖

根據最新預報顯示，預計未來一週湖南以晴間多雲為主，雖然14日至16日一些地區會出現降雪，但整體上還是比較晴好的。氣温上，近期晝夜温差比較大家，其中，今長沙最高温20℃最低6℃，大家注意保暖，謹防感冒。

未來一週湖南晴間多雲為主

湖南天氣

實況統計顯示，昨天08時至今天08時，湖南以多雲天氣為主，湘西部分地區早晨出現了霧。

湖南省氣象台預計，未來一週湖南雨日、雨量明顯偏少，大部地區以晴天間多雲為主，其中14日晚至16日自西向東有降雨。氣温平穩，晝夜温差大。

具體來看，今天，全省晴天到多雲，最高氣温為18～20℃，最低氣温為9～11℃。

明天，全省晴天間多雲，，最高氣温為16～18℃，最低氣温為9～11℃。

13日，全省晴天間多雲，最高氣温為18～20℃，最低氣温為9～11℃。

氣象專家提醒，近期夜間氣温較低，公眾需注意防寒保暖，謹防感冒和呼吸道疾病。城鄉居民注意取暖用火、用氣、用電安全，謹防火災和一氧化碳中毒。此外，森林火險氣象等級較高，需注意加強防範。

今長沙最高温20℃最低6℃注意保暖

長沙天氣

11日（今天）晴轉多雲，20/6℃；

12日（明天）多雲轉晴，19/9℃；

13日（後天）多雲，20/7℃；

14日（週日）晴，21/7℃；

15日（週一）多雲，18/12℃；

16日（週二）多雲轉小雨，18/12℃；

17日（週三）小雨，15/12℃。

晝夜温差大注意事項：

晝夜温差大注意保暖

早晚加衣

晝夜温差大時，早晚兩個時間點温度較低。在這時就要做好防護，特別是老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力差的人羣，在早晚時間出門要帶好外套，並注意保暖。

保持空氣流通

保持空氣流通不僅能夠有效的抑制細菌的滋生，也保持了室內空氣的清新。小編認為通風時間應在早中時期，且每次15分鐘最佳，晚上温度較低，若此時通風，易造成體質較弱、抵抗力差的人羣患上感冒，真是得不償失。

均衡飲食、補充營養

食物是人體能量的來源，在這個晝夜温差大的時節，更應注意飲食搭配。在天氣轉涼後，人們的食慾會大增，但在這乾燥的季節應多吃一些滋陰潤肺的食物，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，並少吃些辛辣的食物。

加強身體鍛鍊

運動是防寒一項必不可少的項目。天氣轉涼後，隨着體感舒適度的提高，運動的人也隨着多了起來。而且運動項目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的項目，可以提高身體免疫力。