夏天吃什麼水果去火 8大滅火水果幫你輕鬆除火氣

導語：在炎熱的夏季，受高温影響，許多人飲食不當就會出現口乾舌燥、上火、生瘡等現象。為了避免夏日暑氣，我們應多吃一些清熱降火的食物。而日常生活中就有許多不僅可清熱降火，而且還能解暑的水果。那麼，在酷暑炎熱的夏天吃什麼水果去火比較好呢?下面，本站就為您推薦8大“滅火”水果，這些水果可幫你輕鬆消除火氣哦!

夏天吃什麼水果去火：梨

1、梨

夏季正是各種梨子上市的季節，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對於那些因為上火而引起的口乾舌燥，喉嚨痛的患者來説吃梨更可以起到一個緩解的作用。

2、柚子

柚子具有清熱下火，由其是在北方乾燥的天氣，如果適當的吃些柚子更可減少皮膚乾燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便，美容養顏等多種養生功效。

3、火龍果

火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

4、葡萄

葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。

夏天吃什麼水果去火 ：草莓

5、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點。另外由於草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。可適當的用鹽水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農藥。

6、柿子

柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。柿子可以養肺護胃，清除燥火，夏天食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

7、山竹

被譽為水果之後，山竹果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，潤滑可口，解乏止渴，生髮補身，具有降燥、清涼解熱、有降火的功效，為熱帶果樹中珍品，有果後之稱。

8、西瓜

中醫認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對對促水電解質平衡具有很大的幫助。

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