夏天吃什麼水果好 夏天吃哪些水果比較好

炎熱的夏天，吃點什麼水果既解渴又能降暑呢?水果的種類太多了，那麼夏天吃哪些水果比較好呢?適合夏天吃的水果又有哪些呢?關於夏天吃什麼水果好，小編推薦這五種水果。你在挑選水果的時候可以參考下。

1、西瓜

西瓜是夏天的代表性水果，好吃、多水且富含各類營養物質，屬於夏季時令水果，夏天常吃西瓜可以降暑抗熱，也可以補充一些電解質物質，是一種可以偏向食用的水果。

2、楊梅

一説到楊梅是不是感覺在吞口水了?古語有云：望梅止渴，意思是還沒有吃上楊梅，就已經止住口渴了。可見楊梅是生津止渴、健脾開胃的上等水果。在炎熱的夏季裏，吃上楊梅可以讓你消暑解膩，氣舒神爽呀。所以楊梅也是夏天必選水果，喜歡吃楊梅的夥伴可以適量吃點哦。

3、桃子

民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

　4、哈密瓜

自古民間就有“夏吃瓜”的説法，在炎熱的夏季，美味可口的哈密瓜不僅可以清熱化濕，還可以排除身體裏的毒素，是適合夏季食用最好的食物之一。

　5、雪梨

大家都知道雪梨是止咳化痰的水果，其實雪梨的功效還不止於這些，它是寒性水果。對清熱解毒非常有效。在這麼熱的天裏，可以給人體降火潤肺清燥，非常有益。如果我們在夏天裏，感覺聲音沙啞的時候，我們可以用雪梨煲水喝，會很有效果。