冷空氣煩人要如何養胃？南瓜粥暖胃

 冷空氣煩人要如何養胃？南瓜粥暖胃

冷空氣“突襲”，讓經歷了這麼長時間暑熱的人一下子有點不適應，腸胃不好的人可能會覺得腸胃又開始鬧脾氣了。內科主任醫師陳意認為，進入秋天，陽氣轉向收斂，這可是保護腸胃的關鍵時期，在這裏給大家推薦幾款粥，在冷空氣來的時候暖暖胃。

在經歷一個夏天的“冷飲轟炸”後，脾胃功能就會減弱，再加上秋天多風、氣候乾燥，稍不注意就會被感冒發燒盯上，這時應該選擇一些容易消化的滋補食物，讓身體機能能夠順利適應從夏熱至秋涼的過程，粥就具備了這個功能。每天早上空腹胃虛，喝上一大碗熱粥，不但讓腸胃得到滋養，還能減少消化系統的負擔。

玉米粥：玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋後食用不但能祛秋燥，還有助於延緩衰老。

南瓜粥：南瓜粥屬温性，有補中益氣、清熱解毒的功效。

黑芝麻粥：秋天容易便祕，而黑芝麻潤燥的功效非常好。做的時候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再與大米同煮，口感更醇厚。

紅棗糯米粥：大棗、糯米同煮，再放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，對於慢性腸炎的人更適用。